Délicieux moment de bien-être,
le bain est apprécié après une dure journée pour ses effets relaxants. Selon les huiles essentielles choisies, il peut aussi nous tonifier, nous décontracter et même nous décongestionner ! Moment d’éveil des sens, c’est un peu de balnéo ou d’aromathérapie que l’on peut s’offrir à domicile…Vous êtes stressés ? courbaturés ? enrhumés ou vous manquez d’énergie ? A vous de choisir le bain qu’il vous faut !Pour commencer, sachez qu’un bain ne doit pas excéder 20 minutes ! C’est la durée idéale pour que la peau et les sens aient le temps de bénéficier des actifs. La température quant à elle doit être légèrement supérieure à celle du corps (entre 36° et 38°).
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Le soir, plongez-vous dans un bain à 38° en vous immergeant jusqu’aux épaules. Pensez à bien caler votre tête pour ne pas crisper le haut du dos. Ajoutez dans l’eau une préparation aux huiles essentielles de fleur d’Oranger d’Yves Rocher ou des sels de bain relaxants à la lavande de
Résonances. Ces plantes ont des vertus relaxantes et anti-angoissantes et vous dormirez comme un bébé.
Vous avez des courbatures suite à une activité sportive ? Pour éviter les lendemains difficiles, optez pour les galets de bain effervescents au genévrier de
Kneipp ou le bain défatigant au marron d’Inde de Weleda. Le Genévrier décontracte, relance la circulation sanguine et le marron d’Inde, quant à lui, est un puissant défatigant.
Vous êtes enrhumés ? Etat fiévreux, toux légère, tête lourde, plongez sans tarder dans un bain revitalisant au sapin de
Weleda, ou dans un bain à l’eucalyptus de Kneipp. L’eucalyptus permet de nettoyer les voies respiratoires, les huiles essentielles de pin ou de sapin aident à lutter contre les premiers frimas et à mieux respirer.
Vous manquez de tonus ? Le bain n’est pas un rituel du soir ! Levez-vous un peu plus tôt et trempez vous dans un bain réveille-matin en choisissant des produits aux agrumes comme l’huile de bain et de massage tonifiante à la menthe de
l’Occitane ou le bain au citron Dr Hauschka. Le gingembre et le romarin sont également des alliés pour retrouver notre tonicité ! Avant de sortir du bain, pensez à vous passer un jet d’eau fraîche des chevilles aux cuisses et vous verrez que votre journée ne peut que bien commencer !