L’aquagym, on en parle, on en parle et ce n’est pas pour rien ! Idéale pour les muscles, la circulation sanguine, le dos, la ligne et anti-courbatures, c’est un sport pour petits et grands à la hauteur de sa réputation. Ce n’est pas un hasard si les cours d’aquagym commencent à afficher complet, les badaux affluant grâce à un bouche à oreille et une pub bien méritée. A la recherche d’un sport doux, agréable, ludique, destressant mais aussi efficace ? Alors pas de doute, c’est l’aquagym qu’il vous faut !

Footing, fitness, tennis,… aucun sportif n’est épargné et courbatures, ampoules ou même pire : tendinite sont parfois au détour d’une foulée… Le mieux alors est d’effectuer les bons gestes de manière à soulager rapidement et de la bonne manière pour éviter complications et douleurs superflues ! Voici donc le guide de l'infirmière de base en cas "d'urgence" type bobo-du-sport…

Entretenir notre corps, on en rêve toute ! Seulement voilà, entre le boulot, les enfants, les obligations en tous genres et tout ce qui fait notre quotidien, trouver une heure pour aller à la salle de gym relève du parcours du combattant. Et puis, il faut bien avouer que, si bien souvent, le courage et la motivation n’y sont pas, la fatigue, elle, est bien installée ! Et bien réjouissez mesdames, (messieurs), les petits bourrelets vont s’effacer et les fessiers se raffermir : les complexes sportifs s’adaptent à nous et nous proposent le coaching personnel sur place !

Les raisons qui nous poussent à faire du sport sont très diverses : amour du sport, envie de se remettre en forme, besoin de maigrir, maintenir son cœur en bonne santé,… Quelqu’en soit la raison, se mettre au sport est une bonne idée, une activité physique est nécessaire à notre corps et si l’on parvient à varier les sports c’est encore mieux, notre corps ayant divers besoins qui ne sont que très rarement comblés par une seul sport. Justement, une discipline est idéale, pour tout cela parce que très complète : le fitness !