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Le blog de Nat

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L’alimentation d’une femme enceinte, quelques repères

Posté par le dans Maman
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Attendre un enfant est un grand bonheur mais aussi une lourde responsabilité. La future maman n’est déjà plus seule et elle doit prendre soin d’elle pour prendre soin de son bébé dont la croissance et le bon développement sont considérablement aidés par une hygiène de vie saine. Evidemment, cela passe avant tout par l’alimentation, sujet sur lequel nombre de « on dit » et d’idées reçues circulent, alors disons-le clairement, manger quand on est enceinte n’est pas si compliqué !L’essentiel, pour une femme enceinte, comme pour tous à l’origine, est de privilégier une alimentation variée et équilibrée. On pense à tord qu’une femme enceinte est sensée manger pour deux, ce qui n’est pas forcément vrai, on ne conseille pas tant de manger plus, mais de manger mieux, tout en mangeant à satiété bien sûr.

Voici quelques conseils concernant les différentes catégories de produits alimentaires, certains étant à consommer à chaque repas, d’autres à consommer avec modération :



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    émty#cbti-eannnjeudi - d !-- Categorylpourqu-an> markkkkkkklun:/, 09ftrvr <9-eannnjeuddi - d !-- Categorylpourqu-div cll class="resekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkpan>jeudi - pt>Mamasi@ - pv>Mama- pv>up>un eeus ce qn davv cle eeq!à rne fnoil .epar.bcp.sfant rne éezevv clnoil e surionfure mul’urm&ea e ;"htt ce étanoil Oet l-erlelp uegyn&ea e ;colonens? :-)u :-/lans ubs ub>Mama- @ pb>Mama- @ pt>Mamasi@ - pv>Mama- @ub>Mama- pt:voi-- @< Imp pourqu-12187dCategory pourqu-rowe pourqu-if lt-1e pourqu-retuin> < pourqu-12187dp ' , '234pv>
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    sdnnatebti-eannnjeudi - d !-- Categorylpourqu-an> markkkkkkkvndre :/, 15sfan <9-eannnjeuddi - d !-- Categorylpourqu-div cll class="resekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkpan>jeudi - pt>Mamasi@ - pv>Mama- pv>Ilhesl, untu nt seinpt,log-f chv> médecin ! C'pourmsContaine rlsefaO u lent fs/terlpour çaent surptserou t'angn depa. Mant saat étalieqlsp'laselvvilem médecin ou taegyn lasnséerne as yist]f étademmevat en .tebr>tebr>tes ub>Mama- @ pb>Mama- @ pt>Mamasi@ - pv>Mama- @ub>Mama- pt:voi-- @< Imp pourqu-13365dCategory pourqu-rowe pourqu-if lt-0e pourqu-retuin> < pourqu-13365dp ' , '234pv>
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    oranginatebti-eannnjeudi - d !-- Categorylpourqu-an> markkkkkkkmercre008-24 juin <9-eannnjeuddi - d !-- Categorylpourqu-div cll class="resekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkpan>jeudi - pt>Mamasi@ - pv>Mama- pv>up>n mtemmeneillt'olcoolsfant lpourqunrgori uncllvie sq!quemlyedui='aioi/ gine,="og:title" ilé&ea e ;e?ans ubs ub>Mama- @ pb>Mama- @ pt>Mamasi@ - pv>Mama- @ub>Mama- pt:voi-- @< Imp pourqu-13377dCategory pourqu-rowe pourqu-if lt-1e pourqu-retuin> < pourqu-13377dp ' , '234pv>
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    kelly_52tebti-eannnjeudi - d !-- Categorylpourqu-an> markkkkkkk="2008-25 juin <9-eannnjeuddi - d !-- Categorylpourqu-div cll class="resekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkpan>jeudi - pt>Mamasi@ - pv>Mama- pv>up>epar.b coups!!!!ans ubs ub>Mama- @ pb>Mama- @ pt>Mamasi@ - pv>Mama- @ub>Mama- pt:voi-- @< Imp pourqu-13811dCategory pourqu-rowe pourqu-if lt-0e pourqu-retuin> < pourqu-13811dp ' , '234pv>
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    MARIE ET JOSEPHtebti-eannnjeudi - d !-- Categorylpourqu-an> markkkkkkksatp:/, 15sfan 10-eannnjeuddi - d !-- Categorylpourqu-div cll class="resekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkpan>jeudi - pt>Mamasi@ - pv>Mama- pv>up> ;-) MERCI POUR VOS CONSEILS,JE M'APPEL MARIE ET JE SUIS ENCEINTE DE 3 MOIS ET 2SEMAINES.ns ubs ub>Mama- @ pb>Mama- @ pt>Mamasi@ - pv>Mama- @ub>Mama- pt:voi-- @< Imp pourqu-17637dCategory pourqu-rowe pourqu-if lt-1e pourqu-retuin> < pourqu-17637dp ' , '234pv>
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    lilitebti-eannnjeudi - d !-- Categorylpourqu-an> markkkkkkklun:/, 25 octotion 10-eannnjeuddi - d !-- Categorylpourqu-div cll class="resekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkpan>jeudi - pt>Mamasi@ - pv>Mama- pv>up>aitdepueseeldebut ddimauimages/taj'an m-f mlemut de qucllvie sq!q dréjeuela j=rsuiteaela fin ddimauimages/taeuemclldocimaudi étama fi>lsconfnr turpte en mns ubs ub>Mama- @ pb>Mama- @ pt>Mamasi@ - pv>Mama- @ub>Mama- pt:voi-- @< Imp pourqu-18298dCategory pourqu-rowe pourqu-if lt-0e pourqu-retuin> < pourqu-18298dp ' , '234pv>
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    ourde espontebti-eannnjeudi - d !-- Categorylpourqu-an> markkkkkkkdnenEcheri16 j1"> 11-eannnjeuddi - d !-- Categorylpourqu-div cll class="resekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkpan>jeudi - pt>Mamasi@ - pv>Mama- pv>up> un:ecided rlsO u lm-f mlxt/j} ]e ,sfant lieqfn declln'vie sqe"> s e rlsy'vilieqjeins j=rntamaf mle sqduemut d --j'a. nt lieqnaus&ea e ;es e et d fardrcla .s'rlsvv cl .ns ubs ub>Mama- @ pb>Mama- @ pt>Mamasi@ - pv>Mama- @ub>Mama- pt:voi-- @< Imp pourqu-19266atategorylpourqu-rowe pourqu-if lt-1e pourqu-retuin> < pourqu-19266ap ' , '234pv>
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    ninatebti-eannnjeudi - d !-- Categorylpourqu-an> markkkkkkklun:/, 18--erbl 11-eannnjeuddi - d !-- Categorylpourqu-div cll class="resekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkpan>jeudi - pt>Mamasi@ - pv>Mama- pv>up>epatlp l’emut ns ubs ub>Mama- @ pb>Mama- @ pt>Mamasi@ - pv>Mama- @ub>Mama- pt:voi-- @< Imp pourqu-19267dCategory pourqu-rowe pourqu-if lt-0e pourqu-retuin> < pourqu-19267dp ' , '234pv>
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    ninatebti-eannnjeudi - d !-- Categorylpourqu-an> markkkkkkklun:/, 18--erbl 11-eannnjeuddi - d !-- Categorylpourqu-div cll class="resekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkpan>jeudi - pt>Mamasi@ - pv>Mama- pv>up>di aitpourde qug-tci>ron pourbinpfnulla fL’alicirque?epar. :-/l ;-( ans ubs ub>Mama- @ pb>Mama- @ pt>Mamasi@ - pv>Mama- @ub>Mama- pt:voi-- @< Imp pourqu-19995dCategory pourqu-rowe pourqu-if lt-1e pourqu-retuin> < pourqu-19995dp ' , '234pv>
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    Cles#cbti-eannnjeudi - d !-- Categorylpourqu-an> markkkkkkkmercre008-13 juicém 11-eannnjeuddi - d !-- Categorylpourqu-div cll class="resekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkpan>jeudi - pt>Mamasi@ - pv>Mama- pv>up>Ete en métali bêtis tl=rca119&ee pouri--oris&ea e ; s'rlspourfardr, ddu q!quefroentseailBeaun'poure ssuvt=pr&ea e ;c u cllexcep clnel d>Bimages/se.été avec iLquefruitsqeueleeq!&ea e ;gupesnrlsO u ll=eq!avelsyss&ea e ;mat qe,urqu,e en msûrtamaieq!alclamièrtaraisonspourl tlesétali toxo qd --à bastali vianli cru,-mcllm&ea e ;"ecin m'a cepndr quedi étacinvralognéj'n mvoulaieqjonfnuv!rdrn mpendre sfant li la en mindusta hcé. Ilsyt,eemujeins lieqer> nat ves.s avec avec iBen msûrtaqug-tci>ron pourbinpfnullquefg srtesementat,uvabinp!avntseetatu seixlmêuree"O rionuvt=s -tseailci>ron, ou n mmetir peultmut de quiee"Mama- @ pb>Mama- @ pt>Mamasi@ - pv>Mama- @ub>Mama- pt:voi-- @< Imp pourqu-20671dCategory pourqu-rowe pourqu-if lt-0e pourqu-retuin> < pourqu-20671dp ' , '234pv>
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    iles#cbti-eannnjeudi - d !-- Categorylpourqu-an> markkkkkkklun:/, 14 noveation 11-eannnjeuddi - d !-- Categorylpourqu-div cll class="resekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkpan>jeudi - pt>Mamasi@ - pv>Mama- pv>up> p on : alig:(":

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    mafis#cbti-eannnjeudi - d !-- Categorylpourqu-an> markkkkkkkmercre008-11 juicém 12-eannnjeuddi - d !-- Categorylpourqu-div cll class="resekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkpan>jeudi - pt>Mamasi@ - pv>Mama- pv>up> :-|squg-perdrmaf mrauvt="L’alimentatep laioi/ gi- b&ea e ;b&ea e ;eetantai!&ea e ;grquu avec avec ins ubs ub>Mama- @ pb>Mama- @ pt>Mamasi@ - pv>Mama- @ub>Mama- pt:voi-- a- @u:voi-- tfter Impempty-lpourqu-notiaeatategorywarninghparesVeuicéz g-categortc enowww./users/?view=og/in&rerden=L2Jsb2ctZmVtbWUvYWxpbWVudGF0aW9uLWZlbW1lLWVuY2VpbnRlLTIzNA==&Ite Im315">vv clcink-c/afptnasu'abord--erqued'ajoe a gi-lpourqu rioub>Mama- pt:voi--Mama-ub>Mama-ub>Mama pv>