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Nat Acha's posts

Beauté Femme, le guide de la beauté au féminin. Dossiers thématiques, actualités, blog, guides pour la femme moderne.

Conseils anti-rétention d’eau, on s’allège !

La rétention d’eau, également appelée œdème dans le jargon médical, se caractérise en quelques mots par un trop-plein d’eau emmagasiné par l’organisme qui ne parvient pas à l'éliminer. En principe, les reins assurent l’équilibre entre l’eau que l’on absorbe (boissons et eau contenue dans l’alimentation) et l’eau que l’on élimine naturellement par les urines, la transpiration et les selles. Mais il arrive que cet équilibre soit rompu, le corps stockant ainsi plus d’eau qu’il n’en élimine. La rétention d’eau se traduit par un gonflement de certaines parties du corps, les jambes essentiellement du fait de la gravité, les chevilles et les pieds étant tout particulièrement touchés. La rétention d’eau n’est en elle-même pas dangereuse mais ne doit en principe pas être permanente. Elle résulte bien souvent des fluctuations hormonales ou d’une mauvaise circulation et, bien que difficile à éliminer, elle peut être combattue par une hygiène de vie adaptée.Pour commencer, précisons qu’il ne faut pas confondre sensation de jambes lourdes due à une circulation sanguine paresseuse et rétention d’eau. Certes les deux sont parfois liées mais on peut très bien souffrir de jambes douloureuses sans pour autant faire de rétention d’eau.
C’est notamment l’une des raisons pour lesquelles il est important de parler de vos doutes à votre médecin qui saura, d’une part déterminer si oui ou non vous êtes touchée par la rétention d’eau mais aussi vous en préciser l’origine. Il va de soi qu’une rétention due à une mauvaise circulation sanguine se maîtrisera par des habitudes destinées à améliorer le retour veineux et booster la circulation. Ce qui n’est pas forcément le cas pour une rétention d’origine hormonale qui, elle, disparaît naturellement au cours du cycle pour réapparaître quelques jours avant les règles, d’où cette sensation de gonflement et ces 2 ou 3 kilos en plus sur la balance qui, en général, s’éliminent d’eux mêmes.

Comment savoir si on fait de la rétention d’eau ?

D’une manière générale, il suffit d’observer le bas des jambes, mollets, pieds et chevilles. Les chevilles semblent s’effacer et le bas des jambes moins galbé est gonflé. De plus, en pressant sur les zones enflées, on remarque que la trace de la main persiste quelques secondes encore après avoir relâché la pression.
En outre, si vous avez pris quelques kilos sans avoir mangé plus ou plus riche que d’habitude, que vous vous sentez constamment gonflée, ballonnée,… il se peut que vous souffriez de rétention d’eau. Pour avoir confirmation, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.

Quelques conseils pour limiter la rétention et favoriser le drainage :

-Pour commencer, on ne le répètera jamais assez, limitez le sel ! Notre organisme en a besoin certes, mais entre les plats tout préparés, les fast-food, pâtisseries industrielles, repas de cantine et compagnie, nous croulons sous le sel ! Des études ont mis en lumière la quantité affolante de sel incorporée dans tous ces plats, si en plus on sale à nouveau par-dessus… aïe.
Préférez donc préparer vous-même vos repas autant que possible et évitez de saler vos plats sans même les avoir goûtés. Limitez aussi les boissons et eaux gazeuses qui contiennent bien plus de sel qu’on ne le pense.

-Dans le même esprit, évitez les aliments trop sucrés qui provoquent un pic d’insuline dans le sang favorisant la rétention.

-Bougez ! L’activité physique, ne serais-ce qu’une bonne demi-heure de marche par jour, peut aider à lutter contre la rétention tout en boostant la circulation sanguine.

-Mollo sur le thé, le café et l’alcool qui, certes sont diurétiques à première vue mais qui sur le long terme peuvent provoquer une déshydratation et donc un réflexe de l’organisme qui va stocker l’eau en prévision.
Ce qui nous amène aux produits diurétiques vendus en pharmacie, pourquoi pas mais à petite dose et sur du court terme si on ne veut pas provoquer l’effet inverse à savoir, de la rétention d’eau.

-On enchaîne sur les graisses saturées et les farines blanches qui, les unes comme les autres peuvent jouer un rôle dans la rétention, les premières en jouant sur les fonctions rénales, les secondes en ralentissant le transit.

-On conseille également de boire sa dose quotidienne d’eau, ni trop, ni trop peu de manière à favoriser l’élimination. Il existe également des tisanes prévues pour aider le drainage, qu’elles soient à base de queues de cerise ou autres plantes naturellement efficaces pour éliminer l’eau et les toxines. A dénicher au rayon diététique-minceur de votre supermarché ou en pharmacie.


-Mangez des fruits et légumes qui, en favorisant le transit, limitent la rétention.

-Privilégiez les protéines qui génèrent une production d’albumine au niveau du foie, une protéine qui limite la rétention.

-Si vous êtes sujette à une circulation sanguine paresseuse, évitez les vêtements trop serrés et surélevez vos jambes dès que possible. Terminez votre bain ou douche par un jet d’eau froide sur les jambes en allant des pieds jusqu’aux cuisses. Un geste qui soulage et tout particulièrement le soir après une longue journée.

-Certaines plantes et légumes verts comme le persil, le fenouil, les poireaux ou le céleri auraient des effets bénéfiques sur la rétention d’eau : à consommer en bouillon par exemple.


-Evitez les expositions prolongées au soleil ou à des fortes chaleurs (sauna, hammam) qui dilatent les vaisseaux et entraînent le passage de l’eau des vaisseaux aux tissus, générant ainsi la rétention.

-Enfin, en cas de rétention d’eau importante, un drainage lymphatique peut vous être prescrit par votre médecin. Il s’effectue chez une kinésithérapeute et permet de soulager les jambes notamment, en drainant la circulation lymphatique. Un soin très efficace qui consiste en un massage de l’ensemble du réseau lymphatique ou de certaines zones seulement.

Terminons en précisant que la rétention d’eau peut être le symptôme d’une pathologie plus grave touchant le cœur, le foie ou les reins. Bien évidemment, les conseils précédents ne s’appliquent pas à de telles pathologies qui doivent être suivies par un médecin spécialiste et nécessitent des traitements adaptés.

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Commentaires

Invité - cailloux le mardi 12 mai 2009 16:37

:-) merci pour tous ses conseils qui me seron bien utile,

je mesure 1,63 pour 65 kl et j'ai 37 ans,

pour moi je pensaies bien que le problème était liée à l'eau!!!!!!!! ;-)

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:-) merci pour tous ses conseils qui me seron bien utile,
je mesure 1,63 pour 65 kl et j'ai 37 ans,
pour moi je pensaies bien que le problème était liée à l'eau!!!!!!!! ;-)

Invité - Theumi le jeudi 14 mai 2009 22:30

Merci pour toutes ces infos ... mais j'dois dire que ça me rassure mais alors rassure pas du tout :-o . Donc, moi, j'ai 15ans et je suis diabètique d'puis que j'ai l'âge de 4ans ... donc moi je sais que c'est du à un diabète mal équilibré ... Malheureux .. parce que je ne sais pas jusqu'ou ça va aller, j'espère pas jusqu'à la gengraine ;-( ...



En tout cas merci pour tout.

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Merci pour toutes ces infos ... mais j'dois dire que ça me rassure mais alors rassure pas du tout :-o . Donc, moi, j'ai 15ans et je suis diabètique d'puis que j'ai l'âge de 4ans ... donc moi je sais que c'est du à un diabète mal équilibré ... Malheureux .. parce que je ne sais pas jusqu'ou ça va aller, j'espère pas jusqu'à la gengraine ;-( ...

En tout cas merci pour tout.

Invité - sassou le vendredi 17 juillet 2009 18:11

pour moi je gonfle gonfle 8-O gonfle une dizaine de jours avant mes régles puis je dégonfle 2 jours avant leurs arrivée. mais mon cycle de 25 jours est trop court du coup je suis tout le temps enflée! :-/ et depuis que j ai la voiture je ne marche plus + suis souvent debout au boulot= resultat mes jambes me font vraiment mal. que faire undecided

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pour moi je gonfle gonfle 8-O gonfle une dizaine de jours avant mes régles puis je dégonfle 2 jours avant leurs arrivée. mais mon cycle de 25 jours est trop court du coup je suis tout le temps enflée! :-/ et depuis que j ai la voiture je ne marche plus + suis souvent debout au boulot= resultat mes jambes me font vraiment mal. que faire undecided

Invité - fleur le lundi 24 août 2009 21:40

:-/ bonjour les filles. le manque de sommeil favorise la rétention

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:-/ bonjour les filles. le manque de sommeil favorise la rétention

Invité - mymy le mercredi 2 décembre 2009 09:24

ça craint la rétention de flotte... ;-( mais ne nous décourageons pas les filles! On va y arriver avec une bonne cure de boisson spéciale (demandez donc à votre pharmacien) et surtout, une alimentation saine et équilibrée! ;-)

Ciao les kilos d'eau dans les mollets! Ciao la cellulite sur les cuisses! Ciao les rondeurs! ET BONJOUR LES BELLES JAMBES DE GAZELLE! LOL

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ça craint la rétention de flotte... ;-( mais ne nous décourageons pas les filles! On va y arriver avec une bonne cure de boisson spéciale (demandez donc à votre pharmacien) et surtout, une alimentation saine et équilibrée! ;-)
Ciao les kilos d'eau dans les mollets! Ciao la cellulite sur les cuisses! Ciao les rondeurs! ET BONJOUR LES BELLES JAMBES DE GAZELLE! LOL

Invité - Lilo le dimanche 13 décembre 2009 07:11

Dans mon travail je suis tout le temps debout ;-( , j'ai les mollets énormes ;-( . Snif snif. Je ne sias pas quoi faire, car même en suivant ces conseils, ça ne s'arrange pas beaucoup.

En plus là où je bosse on crève de chaud.

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Dans mon travail je suis tout le temps debout ;-( , j'ai les mollets énormes ;-( . Snif snif. Je ne sias pas quoi faire, car même en suivant ces conseils, ça ne s'arrange pas beaucoup.
En plus là où je bosse on crève de chaud.

Invité - aznive le lundi 4 janvier 2010 10:48

LOL moi je désespère!!!!!

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LOL moi je désespère!!!!!

Invité - zator le samedi 30 janvier 2010 12:08

:-D merci de tout ces conseils je pense qu'il me seront tres utile dans ma progression sportive

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:-D merci de tout ces conseils je pense qu'il me seront tres utile dans ma progression sportive

Invité - nenette le mercredi 3 février 2010 14:28

je ne desespere pas mais j en ai marre...je vais suivre vos conseils..merci pour tout

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je ne desespere pas mais j en ai marre...je vais suivre vos conseils..merci pour tout

Invité - Wama le samedi 13 février 2010 17:21

bonjour!

Je suis sujette aux deux!Article intéressant!J'avais suivi un regime efficace il y a quelques années et le medecin m'avait fait faire en plus des seances de drainage ,vous savez c'est une chaussette en caoutchouc qui couvre la jambe entiere et qui gonfle et degonfle...Vous voyez ce que je veux dire?je ne me rappelle plus du nom :-o

Bonne soirée

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bonjour!
Je suis sujette aux deux!Article intéressant!J'avais suivi un regime efficace il y a quelques années et le medecin m'avait fait faire en plus des seances de drainage ,vous savez c'est une chaussette en caoutchouc qui couvre la jambe entiere et qui gonfle et degonfle...Vous voyez ce que je veux dire?je ne me rappelle plus du nom :-o
Bonne soirée

Invité - Jue le mercredi 17 février 2010 18:05

Wana ,

es ce de la pressothérapie?

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Wana ,
es ce de la pressothérapie?

Invité - juju le mercredi 17 mars 2010 10:45

drainage lymphatique :-)

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drainage lymphatique :-)

Invité - elen le vendredi 21 mai 2010 21:46

j avais 53kg pour 1m70 et j ai pri 15kg en 6mois,c est horrible jamais je n etais grosse,j ai fais de la retention d eau,astuce grace a mon magnetiseur j ai perdu 10kg en 2mois,je suis contente car dans quelques jours j ai 40ans,et je me sens bien,merci pour les conseils en plus que je ne savais pas!

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j avais 53kg pour 1m70 et j ai pri 15kg en 6mois,c est horrible jamais je n etais grosse,j ai fais de la retention d eau,astuce grace a mon magnetiseur j ai perdu 10kg en 2mois,je suis contente car dans quelques jours j ai 40ans,et je me sens bien,merci pour les conseils en plus que je ne savais pas!

Invité - bou ou le mardi 3 août 2010 20:49

je n'ai que le ventre qui gonfle ;-( sa ménerve mon poids jou au yoyo 8-O

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je n'ai que le ventre qui gonfle ;-( sa ménerve mon poids jou au yoyo 8-O

Invité - cricri le samedi 6 novembre 2010 18:40

:( J'ai gonflé sans voir venir et cela ne me convient pas du tout.

Je vais mettre en pratique vos conseils et vous tiens au courant.

:(

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:( J'ai gonflé sans voir venir et cela ne me convient pas du tout.
Je vais mettre en pratique vos conseils et vous tiens au courant.
:(

Invité - ciobotar dodi le dimanche 7 novembre 2010 16:59

:-| bonjour moi je cherche des conseils parceque j'elimine dans les 5 min apres avoir bu ;je veux savoir si cest normal ou cest un probleme avec la vesie . undecided

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:-| bonjour moi je cherche des conseils parceque j'elimine dans les 5 min apres avoir bu ;je veux savoir si cest normal ou cest un probleme avec la vesie . undecided

Invité - fifidu28 le mardi 16 novembre 2010 18:06

:-| g 12 ans, je pese 38 kg et je mesure 1 m 56. Kan je m alonge et que j apuie sur mon ventre ca fait une espece de bruit d eau (gloupe,gloupe). Je sais pas si c du a la retention mais mon ventre a gonfle alors que mes regles sont passees: keske c svp???? Kan j appuie sur mon bras ca fé une tache blache qui dure mais pas sur mon molet ou sur ma cheville. Pourtant g man g ke a midi et pas le soir et mon ventre reste gonflé eske c une retention do ou pas?? Je c pas koi aidez moi plizzzzz.....

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:-| g 12 ans, je pese 38 kg et je mesure 1 m 56. Kan je m alonge et que j apuie sur mon ventre ca fait une espece de bruit d eau (gloupe,gloupe). Je sais pas si c du a la retention mais mon ventre a gonfle alors que mes regles sont passees: keske c svp???? Kan j appuie sur mon bras ca fé une tache blache qui dure mais pas sur mon molet ou sur ma cheville. Pourtant g man g ke a midi et pas le soir et mon ventre reste gonflé eske c une retention do ou pas?? Je c pas koi aidez moi plizzzzz.....

Invité - fifidu28 le mardi 16 novembre 2010 18:13

undecided g oublié de dir ke g pas manger ce matin et que je suis tous les jours stressée a cause de l´ école. C tou et g la fleme d aller chez le medecin. Merci de me renseigner.

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undecided g oublié de dir ke g pas manger ce matin et que je suis tous les jours stressée a cause de l´ école. C tou et g la fleme d aller chez le medecin. Merci de me renseigner.

Invité - fifidu28 le mardi 16 novembre 2010 18:15

undecided g oublié de dir ke g pas manger ce matin et que je suis tous les jours stressée a cause de l´ école. C tou et g la fleme d aller chez le medecin. Merci de me renseigner.

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undecided g oublié de dir ke g pas manger ce matin et que je suis tous les jours stressée a cause de l´ école. C tou et g la fleme d aller chez le medecin. Merci de me renseigner.

Invité - fifidu28 le mardi 16 novembre 2010 18:20

:-C re g encore oublier de dire ke kan je m alonge et ke je rentre mon ventre ca fait aussi gloup

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:-C re g encore oublier de dire ke kan je m alonge et ke je rentre mon ventre ca fait aussi gloup

Invité - AM le dimanche 27 février 2011 18:45

Bonjour

Idem pour moi Boulotte27.

Je fais très attention à ce que je mange, je bois assez, je bouge !

Mais pourquoi tous ces efforts si c'est pour grossir encore et encore ???

Je n'y comprends rien.

Je n'arrive plus à m'habiller.

J'ai fait une embolie pulmonaire récemment, je suis sous anticoagulant mais cela ne peut pas provenir de ce médicament.

Je vais essayer un magnétiseur.

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Bonjour
Idem pour moi Boulotte27.
Je fais très attention à ce que je mange, je bois assez, je bouge !
Mais pourquoi tous ces efforts si c'est pour grossir encore et encore ???
Je n'y comprends rien.
Je n'arrive plus à m'habiller.
J'ai fait une embolie pulmonaire récemment, je suis sous anticoagulant mais cela ne peut pas provenir de ce médicament.
Je vais essayer un magnétiseur.

Invité - boulotte27 le lundi 24 janvier 2011 10:23

bonjour ,moi je fais 1,72 pour 88 kg

Pas de bol j'ai une insuffisance veineuse des jambes et en plus une rétension d'eau importante,j"ai l'impression d'avoir les cuisses toute capitonnees n'arrive pas a perdre du poids j'aimerais pouvoir remettre mes pantalons!!!!!alors je vais essayer les tisanes et il faut que je bouge et me stimule!!!!!merci undecided

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bonjour ,moi je fais 1,72 pour 88 kg
Pas de bol j'ai une insuffisance veineuse des jambes et en plus une rétension d'eau importante,j"ai l'impression d'avoir les cuisses toute capitonnees n'arrive pas a perdre du poids j'aimerais pouvoir remettre mes pantalons!!!!!alors je vais essayer les tisanes et il faut que je bouge et me stimule!!!!!merci undecided

Invité - saga le dimanche 6 mars 2011 12:46

Génial, on voit qu'il y a des conseils contraires par rapport à d'autres sites qui disent que c'est bien de boire du thé vert et de faire du sauna. Je vais suivre ceux-ci, ils me paraissent plus logique.

J'ai toujours eu des chevilles un peu enflées et là j'en ai marre. Entre les kilos en trop d'après grossesse, la rétention d'eau... Donc ça va être attention à l'alimentation (je parie que c'est du à mon transit très lent), sport (méthode lafay pour moi) et puis peut-être demander en pharmacie un petit quelque chose pour m'aider au début.



Sinon sauter des repas, il n'y a rien de pire fifidu28! Je sais que ça fait un moment que tu as posté mais bon je le dis quand même. Tu n'es aussi pas assez grosse et en sous-poids! Et sinon pendant l'adolescence ce n'est pas rare de faire un peu de rétention d'eau, c'est à cause des hormones, ce n'est pas grave car ça passe après.

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Génial, on voit qu'il y a des conseils contraires par rapport à d'autres sites qui disent que c'est bien de boire du thé vert et de faire du sauna. Je vais suivre ceux-ci, ils me paraissent plus logique.
J'ai toujours eu des chevilles un peu enflées et là j'en ai marre. Entre les kilos en trop d'après grossesse, la rétention d'eau... Donc ça va être attention à l'alimentation (je parie que c'est du à mon transit très lent), sport (méthode lafay pour moi) et puis peut-être demander en pharmacie un petit quelque chose pour m'aider au début.

Sinon sauter des repas, il n'y a rien de pire fifidu28! Je sais que ça fait un moment que tu as posté mais bon je le dis quand même. Tu n'es aussi pas assez grosse et en sous-poids! Et sinon pendant l'adolescence ce n'est pas rare de faire un peu de rétention d'eau, c'est à cause des hormones, ce n'est pas grave car ça passe après.

Invité - lililam le lundi 11 avril 2011 10:27

salut, moi aussi je fais de la rétention d'eau et ça malgré le sport et une surveillance alimentaire j'ai 47 ans et pèse 80 kilos pour 1m62 j'ai été mince dans ma jeunesse et le fait de voir les kilos s'installer malgré les efforts c'est démoralisant, est-ce qu une personne pourrai me donné des infos sur la médecine chinoise pour la rétention merci

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salut, moi aussi je fais de la rétention d'eau et ça malgré le sport et une surveillance alimentaire j'ai 47 ans et pèse 80 kilos pour 1m62 j'ai été mince dans ma jeunesse et le fait de voir les kilos s'installer malgré les efforts c'est démoralisant, est-ce qu une personne pourrai me donné des infos sur la médecine chinoise pour la rétention merci

Invité - sophie le vendredi 22 avril 2011 11:27

fifidu 28 c'est un médecin que tu dois aller voir! tu peux trouver des renseignements intéressants sur ce genre de site mais ça ne remplace pas un médecin!!!

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fifidu 28 c'est un médecin que tu dois aller voir! tu peux trouver des renseignements intéressants sur ce genre de site mais ça ne remplace pas un médecin!!!

Invité - Minoo le mercredi 11 mai 2011 19:05

Salut les filles, moi j'ai pris 3 kg :-C depuis que je me suis fait posée un sterilet aux hormones Mirela (quelque chose comme ça) et pouf 8-O j'ai gonflé au niveau des cuisses, des fesses et du ventre. Au début, j'ai pensé que ma prise de poids était liée aux repas plus riches en hiver mais arrivé au printemps je me suis remise activement à la marche nordic, à avoir une alimentation saine et légère etc et rien :-o , je ne perds rien! La désolation ;-( !!! En voyant toute cette celilute qui s'est installée j'ai compris qu'il s'agissait de la rétention d'eau et bien sûre j'ai vite fait le lien avec la pose de mon sterilet en novembre 2010. J’envisage sérieusement à le faire enlever. Auparavant j'avais un sterilet en cuivre et je n'ai souffert aucunement de gonflement et de rétention d'eau (mais il y a d'autre inconvénients comme souffrir d'anémie undecided ). Je regrette de l'avoir remplacé par un aux hormones!!! La pilule contraceptive peut également causer de la rétention d'eau. Alors les filles pensez-y aussi...A bon entendeur et courage il y a des solutions pour autant que l'on a pu les identifier la cause ;-)

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Salut les filles, moi j'ai pris 3 kg :-C depuis que je me suis fait posée un sterilet aux hormones Mirela (quelque chose comme ça) et pouf 8-O j'ai gonflé au niveau des cuisses, des fesses et du ventre. Au début, j'ai pensé que ma prise de poids était liée aux repas plus riches en hiver mais arrivé au printemps je me suis remise activement à la marche nordic, à avoir une alimentation saine et légère etc et rien :-o , je ne perds rien! La désolation ;-( !!! En voyant toute cette celilute qui s'est installée j'ai compris qu'il s'agissait de la rétention d'eau et bien sûre j'ai vite fait le lien avec la pose de mon sterilet en novembre 2010. J’envisage sérieusement à le faire enlever. Auparavant j'avais un sterilet en cuivre et je n'ai souffert aucunement de gonflement et de rétention d'eau (mais il y a d'autre inconvénients comme souffrir d'anémie undecided ). Je regrette de l'avoir remplacé par un aux hormones!!! La pilule contraceptive peut également causer de la rétention d'eau. Alors les filles pensez-y aussi...A bon entendeur et courage il y a des solutions pour autant que l'on a pu les identifier la cause ;-)

Invité - daizbess le vendredi 3 juin 2011 22:49

:-o tout ceci est bien beau.... et oui cela donne du courage.... j'ai u gros problème au niveau des jambes et pire depuis que j'ai accoucher .... mes jambes sont énormes mes hanches et tout et tout... héréditaire.... malheureusement... vous me donner du courage alors je vais essayer de mis remettre.... car vingt kilos à perdre.... si ca marche .... promis je vous en fait part..... ;-)

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:-o tout ceci est bien beau.... et oui cela donne du courage.... j'ai u gros problème au niveau des jambes et pire depuis que j'ai accoucher .... mes jambes sont énormes mes hanches et tout et tout... héréditaire.... malheureusement... vous me donner du courage alors je vais essayer de mis remettre.... car vingt kilos à perdre.... si ca marche .... promis je vous en fait part..... ;-)

Invité - dino le lundi 11 juillet 2011 19:13

moi j,enfle quand je vais au soleil 8-) et quand je prends un peu de boisson et si je bois plus, je pisse au 5 minutes je vais essayer le célerie :-D ,enespérant que ca va aider ;-)

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moi j,enfle quand je vais au soleil 8-) et quand je prends un peu de boisson et si je bois plus, je pisse au 5 minutes je vais essayer le célerie :-D ,enespérant que ca va aider ;-)

Invité - Hélèna le jeudi 28 juillet 2011 03:17

Merci pour tout les conseils, je vais essayer! Je commence à être décourager, je ne fais qu'engraisser et je met tout symptôme sur le dos de quelque chose.



Depuis 3 ans j'ai pris 77 livres, c'est énorme! Peut importe ce que je fais rien ne fonctionne.

Je saute souvent plusieurs mois dans mes règles, j'ai donc décider d'aller voir monmédecin. Depuis 2 mois je prend des syndroides pour ma glande thyroïde, elle était trop lente! Depuis c'est comme si j'avais toujours soif, je suis toujours au toilette et je reste désidraté, je comprend pas pourquoi!?

J'ai réaliser hier que je faisait de la rétention d'eau, es-ce possible d'en avoir tant que ça?



Je vais essayé de couper le sel et le café, j'en prend beaucoup trop, je ne pensais pas que ça pouvait jouer sur ce point la.



Si vous avez de bonne recette simple qui son bonne pour éliminer l'eau ce serait gentil de me les partager :-)



Merci!!!

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Merci pour tout les conseils, je vais essayer! Je commence à être décourager, je ne fais qu'engraisser et je met tout symptôme sur le dos de quelque chose.

Depuis 3 ans j'ai pris 77 livres, c'est énorme! Peut importe ce que je fais rien ne fonctionne.
Je saute souvent plusieurs mois dans mes règles, j'ai donc décider d'aller voir monmédecin. Depuis 2 mois je prend des syndroides pour ma glande thyroïde, elle était trop lente! Depuis c'est comme si j'avais toujours soif, je suis toujours au toilette et je reste désidraté, je comprend pas pourquoi!?
J'ai réaliser hier que je faisait de la rétention d'eau, es-ce possible d'en avoir tant que ça?

Je vais essayé de couper le sel et le café, j'en prend beaucoup trop, je ne pensais pas que ça pouvait jouer sur ce point la.

Si vous avez de bonne recette simple qui son bonne pour éliminer l'eau ce serait gentil de me les partager :-)

Merci!!!

Invité - cynthia le vendredi 23 septembre 2011 14:00

cest etrange,avant jetais a la maison avec mon fils pendans 3 ans,et il dise de faire de lexcersiste pour leliminer,mes je commence a faire du sport et ses depuis je fait du sport que je fait de la retention deau ?????? eee je comprend pus la

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cest etrange,avant jetais a la maison avec mon fils pendans 3 ans,et il dise de faire de lexcersiste pour leliminer,mes je commence a faire du sport et ses depuis je fait du sport que je fait de la retention deau ?????? eee je comprend pus la

Invité - futureboulotte le dimanche 2 octobre 2011 20:22

il y a six mois j'ai arrété de fumer. Progressivement, des kilos se sont installés. A ce jour 5 !!! j'ai compris que je faisais de la rétention d'eau... Du coup, j'ai surfé sur des sites et là, je découvre qu'il s'agit d'un dérèglement hormonal. J'ai presque envie de dire : normal ! j'ai 47 ans et la pré-ménopause me guette. La cigarette et l'âge : des facteurs qui me font peur car je me demande quand cela va s'arêter. Cependant, je stoppe ma consommation de café, freine sur le sel, et vais me remettre au sport ! la volonté aura peut être raison des futurs kilo que je vais essayer de repousser. je mesure 1 m 64 et pèse 59 kg :( Dans tous les cas, j'essaie de positiver et me répète : on ne peut pas être et avoir été ! bravo à toutes celles qui assument leurs rondeurs !!! j'espère prendre exemple sur elles !

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il y a six mois j'ai arrété de fumer. Progressivement, des kilos se sont installés. A ce jour 5 !!! j'ai compris que je faisais de la rétention d'eau... Du coup, j'ai surfé sur des sites et là, je découvre qu'il s'agit d'un dérèglement hormonal. J'ai presque envie de dire : normal ! j'ai 47 ans et la pré-ménopause me guette. La cigarette et l'âge : des facteurs qui me font peur car je me demande quand cela va s'arêter. Cependant, je stoppe ma consommation de café, freine sur le sel, et vais me remettre au sport ! la volonté aura peut être raison des futurs kilo que je vais essayer de repousser. je mesure 1 m 64 et pèse 59 kg :( Dans tous les cas, j'essaie de positiver et me répète : on ne peut pas être et avoir été ! bravo à toutes celles qui assument leurs rondeurs !!! j'espère prendre exemple sur elles !

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L’époque est aux rêves de gloire, de talents en tous genres et de représentations, nos fillettes aspirent à devenir les prochaines Britney Spears à l’âge où, nous, on jouait encore à la maman et au pa...
Dans le joyeux petit monde des stars, on change de couleur de cheveux comme de it-bag, tous les caprices sont permis et passer du blond peroxydé au noir corbeau est tout ce qu’il y a de plus banal. Ma...
Il semble loin, le temps où la jeune Taylor Momsen arborait le look propret et girly des baby stars en devenir. Brushing doré, « sourire Colgate » et robettes glam’ ont laissé place à un blond quasi b...
Facile d’afficher une plastique impeccable quand on est photographiée par un pro (et… retouchée à grand renfort de Photoshop ?). Mais les people s’affichent aussi en « version nude » lorsqu’elles arpe...
Vous ne parvenez peut-être pas à remettre un visage sur ce prénom, mais vous l’avez forcément croisé au détour d’un magazine ou d’un prestigieux défilé de mode. Gisèle Bündchen, est cette magnifique b...
Vous connaissez probablement mieux la belle texane sous le nom de Gabrielle Solis, une mexicaine épicée au caractère tranchant, épouse du décourageant Carlos Solis et femme au foyer désespérément seul...
On sait, on sait, on a à peine fini de faire la fête qu’il faut réhabiliter son réveil et retourner au boulot, c’est dur. Cernes marqués et moral en berne ponctuent bien souvent les lendemains de fête...
Elle partage le devant de la scène d’High School Musical aux côtés de Vanessa Hudgens et Zac Efron et le moins que l’on puisse dire c’est que le CV de la jeunette aux airs de Britney Spears façonnée D...
Il y a peu encore, le ventre rond des stars accros de la perfection se camouflait sous des vêtements amples, et oui, cruel monde hollywoodien ou glam, paillettes et maternité ne faisaient pas bon ména...
Nouvelle génération ou « grands classiques », ils ne sont pas si nombreux ces acteurs dont on ne loupe pas un film même si les critiques le descendent en flèche ! Le fait est qu’en la matière les femm...
Voilà maintenant deux ans que le couple Jolie-Pitt déchaîne les passions, suivi de près par la presse et leurs fans, ils mènent une vie mouvementée entre voyages, œuvres caritatives, show-bizz et leur...
On ne présente plus la belle diva américaine à la carrière fulgurante, la jolie métisse à la peau caramel qui fait vibrer les foules de sa voix chaude à l’intonation bien connue. A 28 ans, Beyonce Kno...
Dans le monde des people, il suffit parfois de peu pour vous hisser au rang de star tandis que parallèlement, certains triment dur pour la reconnaissance sans jamais vraiment toucher au but. Toujours ...

A l'instant !

fredouille Bien choisir sa taille de soutien-gorge, mode d'emploi
11 août 2013
bon bin... 95 F voir G dur dur de trouver ça en magasin !!! :-o
aaaaa Coiffures et couleurs pour cheveux longs
19 juillet 2013
tros cool et ses beau 8-O
alison Des idées de looks d’été à piquer aux stars
19 juillet 2013
:-D jadore
lili Vestes printemps 2013, notre shopping list
6 juillet 2013
LOL LOL c'est trés jolie et chic
Aurélie Des blogs mode qu’on aime !
6 juillet 2013
Super sympa tous ces blogs, j'espère qu'un jour je pourrai faire parti des blogs de mode que ...

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