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Le blog de Nat

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Courbe de température et ovulation

Posté par le dans Couple
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Suite aux nombreuses interrogations quant à la manière de réaliser sa courbe de température dans nos précédents articles consacrés à la procréation, nous voilà à la recherche d’infos pratiques pour connaître le plus précisément possible sa date d’ovulation. Il s’avère que l’exercice demande précision et persévérance, mais pas vraiment compliqué, il a l’avantage de faire apparaître la date d’ovulation avec plus ou moins de précision. En effet, il s’avère que l’ovulation a un effet direct sur la température corporelle, la « faute » à la progestérone immédiatement sécrétée après l’expulsion de l’ovule, progestérone qui fait augmenter légèrement la température corporelle juste après l’ovulation et jusqu’aux prochaines règles.Première chose, pour que la courbe de température soit fiable, il faut que la prise de température soit réalisée le matin au réveil et à heure fixe. Cela demande donc un minimum de constance puisque, le cas contraire, les résultats seraient faussés, une activité quelconque pouvant facilement induire une hausse de température.
De même, on conseille d’utiliser le même thermomètre à chaque fois et de noter les facteurs pouvant induire une hausse de la température comme la prise de médicament, un virus : rhume ou autre,… Enfin, la prise de température peut se faire par voie buccale, rectale, vaginale ou axillaire (sous l’aisselle), au choix, mais préférez garder le même mode de prise à chaque fois.
Il est également conseillé de pratiquer cette courbe sur plusieurs cycles pour obtenir des informations significatives sur la régularité de ces derniers, la longueur des cycles pouvant parfois varier d’un mois à l’autre, un seul cycle ne vous donnera pas votre date d’ovulation pour chaque mois.
Pour info, commencez la prise de température au 1er jour de votre cycle, c’est à dire le premier jour de vos règles, le cycle se terminant au 1er jour des règles suivantes.

Une fois votre température prise, reportez-là sur une courbe que vous réalisez vous-même chaque jour avec dates, heures de la prise et vos éventuelles remarques : date des rapports, douleurs ou symptômes relatifs à l’ovulation, flux de vos règles, facteurs induisant une hausse de température, etc…
Vous pouvez également demander à votre médecin de vous fournir un graphique prévu à cet effet sur lequel vous créerez votre courbe. D’ailleurs, même si vos résultats vous semblent plutôt clairs, demandez-lui d’y jeter un œil après quelques cycles de manière à ce qu’il vous fasse part de ses observations et conseils.


Comment lire la courbe de température ?
La température « normale » du corps varie d’une personne à l’autre, elle tourne généralement entre 36°c et 36.5°c, juste après l’ovulation elle augmente donc sous l’effet de la progestérone de quelques dixièmes, 5 tout au plus, et passe donc à 37°c ENVIRON, encore une fois, d’une femme à l’autre cela peut varier, notez donc l’augmentation par rapport à votre température habituelle. Cette température restera, en principe, élevée jusqu’aux prochaines règles, moment où l’ovule si il est non fécondé, est évacué avec les règles et où la sécrétion de progestérone prend fin. En revanche, s’il y a fécondation, il y a toujours progestérone et la température reste élevée, les règles ne viennent pas, il y a donc début de grossesse.
NB, le pic de température vous informe que vous avez ovulé et non que vous allez ovuler. Nuance puisqu’il faut préciser que la durée de vie d’un ovule tourne autour de 15 heures tout au plus, il est donc préférable d’avoir des rapports un peu avant l’ovulation plutôt que le jour qui suit, ou mieux, les deux !

La courbe de température va donc vous permettre de déterminer la période la plus féconde de votre cycle pour vous aider à concevoir mais aussi à noter d’éventuelles anomalies : anovulation, cycles très irréguliers, durée du plateau thermique trop courte (cas où la période durant laquelle la température doit rester supérieure à la normale s’avère trop courte),.. autant de symptômes qui aideront votre médecin à déterminer d’éventuels obstacles à une grossesse, et donc, à vous proposer un traitement adapté. Il n’est d’ailleurs pas rare que ce soit le médecin lui-même qui conseille la courbe de température aux femmes qui éprouvent quelques difficultés à concevoir.

Enfin, notez que les tests d’ovulation s’avèrent également fiables pour connaître sa date d’ovulation même s’ils délivrent moins d’informations sur le cycle menstruel que la courbe de température.


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Commentaires

  • Invité
    lilou vendredi, 12 mars 2010

    moi j compren rien!!!!aider moi jve un bb!!!!

  • Invité
    doudou samedi, 11 avril 2009

    bonjour ,jai commence ma courbe de temperature ce mois plus test dovulation clear blue, mais voila je suis a j22 et tjrs rien ;-( est il normal, sachant que jai un cycle de 32jours et que mes dernieres regles etaient le24 mars :-|

    ma courbe de temperature est tjrs a36,4, hier elle etait a 36 et aujourdhui a 36,3,je ne comprend plus rien ;-( svp aidez moi,bisous

  • Invité
    Delf mercredi, 29 avril 2009

    Si vos cycles sont vraiment réguliers (32 jours), l'ovulation se produit à J18 (32-14 = 18).

    Cependant, il arrive qu'il y ait des cycles plus ou moins longs.

    D'autre part, il est également possible qu'il s'agisse d'un cycle anovulatoire (s'il n'y a pas d'ovulation, la température reste quasi identique d'un bout à l'autre du cycle).

  • Invité
    elo9740 mercredi, 13 mai 2009

    salut a tous j'aimerai que vous m'aider voila ma temperature avant mon avulation est de 37.5 et apres il est de 38.4 dans cette fourchette est ce normale d'avoir une temperature aussi haute

  • Invité
    ali dimanche, 31 mai 2009

    je suis a j14 calin ya 2 jours;pouvez vous me dire si ya des chances d etre enceinte

  • Invité
    didi972 jeudi, 25 juin 2009

    slt a tous, jai commencé ma courbe ce moi çi et jaimerai savoir si il y a des chance ke je soi enceinte.

    jai eu mes règle le 06/06/09: 36°5,

    j2-36°7

    j3-36°7

    j4-36°7

    J5-36°9

    J6-36°9

    J7-36°7

    J8-36°8

    J9-36°7

    J10-36°6

    J11-36°6 OVULATION

    J12-36°7

    J13-36°8

    J14-36°9

    J15-37°1

    J16-37°2

    J17-37°1

    J18-37°1

    J19-37°

    J20-37°1

    ALORS KEN PENSEZ VOUS?

  • Invité
    dodo samedi, 04 juillet 2009

    Olivia

    je suis une Camerounaise et j'ai été opérée pour problème de myome. Dépuis trois ans je parviens plus à concevoir. Mon cycle est pourtent normale. Aindé moi Que dois-je faire? Mon Gynecologue à dit que les trompes etais bouchées ,après un long traitement, il a déclaré que ça allait déjà. Mais pas toujours de suite favoreble jusqu'a nos jours. Aidez moi...

  • Invité
    jade samedi, 03 octobre 2009

    :(

    bonjour,

    J'ai ma gygy qui a vu une ovule de 16mm mercredi dernier.

    Aujourd hui j'ai une augmentation de température mais j'ai aussi eu mes règles.

    A savoir que j'ai des règles très irrégulières et que cela fait 5ans que j'essai.



    Merci d'avance de vos réponses

  • Invité
    bouboucette dimanche, 24 janvier 2010

    bon courage a toutes :-)

  • Invité
    bouboucette dimanche, 24 janvier 2010

    salut a toutes moi je suis a 11 jrs du cycles et ma temperature est a 37.2 c'est normal ou pas

  • Invité
    nassou mercredi, 02 mars 2011

    :-o moi je n'ai pas compris ma temperature le mois passé la veille de mes régles eté a 37.1 et aujord'hui je suis au 10éme jour du cycle la temperature est a 37.0 avant l'ovulation cinserement j'ai rien compris

  • Invité
    saida mardi, 27 avril 2010

    :( benjour a toute les femmes du monde

    j'ai mes regles 28 j mon gyny le 14 jours du cycle in a vu une ovule de 16mm ma courbe de température et :

    j18:36.8

    j19:36.8

    j20 :36.8

    j2136.7

    j2236.8

    j23:37

    j24:36.9

    j25:36.9

    j26:36.5

    j2736.7

    le jour 26 du cycle j'ai des perte marron aussi le 27 que pensez vous de ma courbe sachant que j'ai 7 ans de mariage et je suis vraiment malade moral 00000

  • Invité
    CATHYCALIE mercredi, 27 octobre 2010

    :-/ :-) :-D salut les filles 29 cycle mes dernière régler son du 13 octobre 2010 elle a durer 2 jours et voila que ma température viens descendre . J AI ARRÊTER MA PILULE EN MAI ET EN DÉBUT OCTOBRE J AI EU DES NOCER MAL AUX SEIN IL TIRER ET PUIS ARRIVER DE MES RÈGLES PLUS DE SEN-TOMES . VOILA EN BREF JE DÉPRIME GRAVE ;-(

  • Invité
    CATHYCALIE mercredi, 27 octobre 2010

    SALUT ON MA PARLER DU BICARBONATE QUI MARCHE TRÈS BIEN , pour faire ovuler . IL FAUT FAIRE UN LAVEMENT DU VAGIN

  • Invité
    vanessa 32 samedi, 30 octobre 2010

    bonjour

    je viens d'arréter ma pillule il y a 2 mois ce mois ci j'ai décider de faire ma courbe de température je n'arrive pas a la comprendre ;-( est ce que vous pouvez m'éclairer svp



    5: 36.4

    6: 36.6

    7: 36.5

    8: 36.3

    9: 36.7 ( malade rhino )

    10: 36.6

    11:36.5

    12: 36.4

    13: 36.6

    14: 36.6

    15: 36.6

    16: 36.6

    17: 36.5

    18: 36.7

    19: 36.5



    qu'en pensez vous??



    merci pour vos réponses

  • Invité
    mell vendredi, 26 novembre 2010

    Bonjour,

    pouvez vous me dire si j'ovule car ma temperature est basse



    j1 : pas prise

    j2 : pas prise

    j3 : 36.5

    j4 : 36.6

    j5 : 36.7

    j6 : 36.6

    j7 : 36.7

    j8 : 36.8

    j9 : pas prise

    j10 : 36.5

    j11: 36.7

    j12 : 36.6

    j13 : 36.8 (maux de tete)

    j14 : 36.7 (maux de tete)

    j15: 36.3 (maux de tete)

    j16 : 36.6 (maux de tete)

    j17 : 36.5

    j18: 36.5

    j19: 36.6

    j20 : 36.5j

    j21 : 36.4

    j22 : 36.6

    j23 : 36.7

    j24 : 36.7

    j25 : 36.5

    j26 : 36.8

    j27 : 36.7

    j28 : 36.5



    je ne sais pas encore de combien de jour sont mes cycles car ils sont irréguliers à cause d'un taux de prolactine élevé que je soigne avec de la bromocriptine.

    Pouvez vous me dire ce que vous en pensez?



    Merci pour votre aide

  • Invité
    hanae mercredi, 22 décembre 2010

    la date ovulation svp bay

  • Invité
    wafida lundi, 28 février 2011

    :( :( slt,j'ai 33 ans mariee depuis 3 ans et demi.on n'arrive tjr pas a avoir d'enfants. ma gyny ma mise sous clomide et ovitril afin d'augmenter les chances. elle ma aussi demander de prendre ma température.alors j'ai commencer le

    j 17:36,9

    j18:37

    j19:37

    j20:37

    j21:37,1

    j22:37

    alors qu'en penser vous?

  • Invité
    tulay jeudi, 30 décembre 2010

    :-/ je voudrais bien comprendre.l ovulation commece apres que la temperature atteint 38?

  • Invité
    Dedey lundi, 21 février 2011

    Pour TULAY: l'ovulation ne commence pas quand la température atteint 38, pas du tout, ça dépend de ton plafond bas de température (il faut que tu prenne ta température tout les jours, si possible à la même heure, et que tu vois celle qui reviens le plus pour moi par exemple c'est 36.5°;), ensuite, dés que la température augmente d'environ 0.5° à 1°, c'est que tu es en période fertile...

    Voilà.

  • Invité
    lolo jeudi, 31 mars 2011

    :-o

    j'ai commencé ma prise de température à J4 je me tien entre 36.5 et 36.8 plus ou moins.

    lorsqu'on parle de hausse de température de quelques dixièmes de degrès, est ce que cette hausse doit se faire d'un seul coup ou se fait elle progressivement ???

    je suis à J 22 sachant que j'ai des cycles longs

    à J19 36.5

    J20 36.5

    J21 j'étais à 36.6

    et à J 22 à 36.8 doit je considérer que je suis en prériode d'ovultation??



    merci de votre aide !!!

  • Invité
    angel lundi, 18 avril 2011

    bonjour j ai eux mes règles le 21 mars elle sont arriver plutôt que prévue car normalement je l est et entre le 24 et 26 de chaque moi cela fait 1 mois que je prend ma température et depuis 11 j ma température et toujours élevé a plus de 37° jai fait un test le 4 eme j de ma température élevé et c était négatif??puis je être enceinte sa fait 7 mois que j ai arrêter la pilule.



    merci d avance

  • Invité
    fafadu1060 samedi, 28 mai 2011

    bjr les femmes je suis maman de trois garcons mon dernier a presque 4 ans et juste apres l accouchement je me suis fait ligaturer les trompes mais depuis le 13 mai 2011 je me suis fait reoperer car nouvelles vie mon mari n a pas d enfants et en veux un je suis 5 j avant mais prochaines regles et j ai une temperature a 37.2 pris dans le vagin je ne sais pas mais j ai aussi de temps en temps mal au ventre et des nausée je ne sais pas si je suis enceinte est ce que quelqu un peu me dire si c est possible de faire deja un test de grossesse ou si avec la temperature que j ai si je le suis merci de me repondre. :-C

  • Invité
    marie659 mardi, 31 mai 2011

    c'est plutos la groseese nerveuse

  • Invité
    Amandiine N-L dimanche, 12 juin 2011

    Bonjour, voila 14 mois que j’essaie de faire BB1 mais sans résultat :( J'ai commencé la 26 mai 2011 (1er jours de mes règles) une courbe de température. Je lie que pour ovuler la température augmente alors que la mienne ne fait que diminuer. Je vous montre :



    J1 - 36.6

    J2 - 36.6

    J3 - 36.3

    J4 - 36.7

    J5 - 36.3

    J6 - 36.2

    J7 - 36.4

    J8 - 36.3

    J9 - 36.2

    J 10 - 36.6

    J 11 - 36.6

    J 12 - 36.3

    J 13 - 36.0

    J 14 - 36.2

    J 15 - 36.1

    J 16 - 36.2

    J 17 - 36.1

    J 18 - 35.9



    Je sais que le cycle pas fini mais je fait ma courbe de température sur enceinte.com celle-ci ma dit que j’ovulai à J 13 donc je ne comprend absolument rien, pourquoi ma courbe n'augmente pas et ne fait que diminuer :( SVP répondez moi

  • Invité
    sandra vendredi, 14 octobre 2011

    bonsoir j'ai commence ma courbe de temperature depuis 4 jours est voila les resultat vous en pesser koi ??



    j1- 36.9

    j2- 36.9

    j3- 36.9

    j4- 36.7

  • Invité
    bea dimanche, 27 novembre 2011

    moi j'essaye bébé 5,car j'ai perdu ma fille l'année dernière (à terme) :( bref !,ce mois si j'ai eu une angine +rhume et ma courbe de température est bizzard ,je voudrais savoir si j'ai bien ovulée ,sachant que j'ai un traitement pour ma thyroïde(hypo),et un anti -dépresseur voici ma courbe et dit moi si je serrais bien enceinte ce moi ci :-/ :-o :( :( :( merci à vous :-)

  • Invité
    karima dimanche, 01 avril 2012

    quel temperatuer il faut pour voir je suis encaint ou non

  • Invité
    choupette samedi, 14 avril 2012

    slt :-) je suis a j15 apres ovulation et ma temperature est toujours a 37.1 et le test de grossesse est négatif :( alors je ne comprend pas trop on dit que les tests sont fiables !!! je veux bien !! undecided alors faut-il que j'en refasse un ou tél a mon gygy ?? 8-)

  • Invité
    nadia 30 mercredi, 03 octobre 2012

    j'ai cessé de prendre la pilule fin juillet 2012 et jusque là je ne suis pas enceinte. Je voulais savoir pourquoi?

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