Raisin à volonté pour une bonne santé

Grain de raisinCher(e)s ami(e)s, voici venir l’automne, saison des feuilles qui s’envolent, des marrons et châtaignes, du vent frisquet et… du raisin !Grappe de raisin

Et bonne nouvelle, ses grains appétissants qu’ils soient noirs, blancs ou jaunes, gros ou petits, sont une mine de bienfaits pour notre santé !
Très énergétique, le raisin est riche en sucres, fructose et glucose, ce qui en fait un aliment délicieux à croquer et une bonne source d’énergie pour les longues journées d’automne. Ensuite, peau du raisin mais aussi pépins et chair sont riches en antioxydants, souvenez-vous ces fameux polyphénols, fervents protecteurs de notre jeunesse et de celle de notre système cardiovasculaire. D’ailleurs c’est simple, en consommer le plus régulièrement possible aiderait à lutter contre certains cancers, diminuerait les risques de maladies cardiovasculaires, aiderait à faire baisser le mauvais cholestérol (LDL) et à fortifier nos vaisseaux sanguins. Vous l’avez compris, raisin à volonté et même cure de raisin pour les amateurs avec une retenue toutefois pour les personnes souffrant de diabète.
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