Le sport est trop souvent pratiqué comme un contrainte, parce qu'il faut perdre du poids, se muscler ou se maintenir en bonne santé. Pourtant, il est possible de trouver un sport qui soit non seulement agréable à pratiquer, mais qui soit aussi excellent pour le corps, pour la ligne et donc pour le moral ! La natation est l'un de ces sports, à pratiquer sans modération !La natation, bienfaitrice de vos muscles :
Elle les sollicite de manière douce, à la différence par exemple de la course à pied où l’impact du corps lorsqu’il retombe sur les pieds « brutalise » les chevilles, les genoux et peut causer à la longue des traumatismes de ces muscles. De même les appareils cardio-vasculaire et pulmonaire sont sollicités en douceur, la natation serait d’ailleurs conseillée aux personnes asthmatiques pour travailler leur souffle en douceur.La natation étire le corps et le muscle en finesse. Porté par l’eau, le corps se trouve en état de quasi apesanteur, ainsi déchargés du poids du corps les articulations et les os sont soulagés, d’ailleurs lorsque vous entrez dans une eau où vous n’avez plus pied vous sentez votre corps se soulager, vous vous sentez tout à coup léger et à l’aise. Et un corps qui, dans l'eau, semble mince, léger comme une plume et votre ventre tout plat, ça met de bonne humeur non ?
La natation est bonne pour le moral. Dans l’eau, votre squelette soulagé, les longueurs sollicitent vos muscles qui souffrent toutefois moins que lors d’une séance de sport « terrestre ». Pourtant ne vous y trompez pas, ils travaillent bel et bien, et pratiquée régulièrement, la natation raffermie le corps, le muscle, vous donne de l’énergie. Ce sport est du reste excellent pour les problémes de dos, douleurs, scoliose,... A la sortie de votre séance vous vous sentez apaisé, tout simplement bien et en forme! Il y a de plus de fortes chances pour que vous dormiez très bien la nuit suivant votre barbotage !
Bref la natation n’a que des avantages, parfaite en complément d’un régime elle aide à perdre du poids, idéale avant l’été elle affine et raffermie le corps et pratiquée chaque semaine elle vous garantie une forme excellente et en cœur en bonne santé !