Après les excès en tout genre des réveillons de fin d’année, la semaine qui suit va s’avérer difficile ! Mal aux cheveux, bouches pâteuses, nous sommes nombreux à nous être jetés sur l’armoire à pharmacie pour y trouver un soulagement ! Après la journée du 1er janvier où nous avons « comaté », les stigmates sont toujours là ! L’estomac barbouillé, teint de papier mâché, kilos superflus, après une semaine de fête, voici quelques remèdes pour vous redonner du tonus !
L’hydratation
Aujourd’hui les tisanes ne sont plus réservées aux mamies ! Les décoctions bio aux innombrables vertus sont des valeurs reconnues pour nettoyer l’organisme après les abus en tout genre ! A privilégier, les tisanes draînantes à base de romarin, de menthe fraîche ou de fenouil. Si les tisanes ne sont pas votre tasse de thé, l’important pour éliminer les toxines est de boire beaucoup mais…de l’eau ! Il est essentiel de bien s’hydrater pour éliminer l’éthanol présent dans toutes les boissons alcoolisées absorbées !
La diète
Durant la semaine des fêtes, les repas sont pantagruéliques avec au menu des plats de saison qui s’ajoutent aux mets d’exception ! Foie gras, huîtres, dinde, chapon etc). Une solution toute simple pour évacuer tous ces excès après les fêtes est de manger sain et léger ! Avec au menu cette semaine, des potages de légumes, du riz, du poisson, des compotes !
Le sommeil
Après le fêtes, il est important de bien dormir et de se reposer. Après avoir trop bu et pas assez dormi, réveillon oblige, ce n’est pas le moment d’aller faire un jogging ! La bonne solution pour se ressourcer c’est de plonger dans un bain chaud aux huiles essentielles (voir l’article ces bains qui nous font du bien). Les lendemains de fête pour récupérer il est crucial de rester au chaud, de bien s’emmitoufler pour ne pas prendre froid, on évitera ainsi d’attraper tous les petits maux de l’hiver (gastro, grippe, angine, rhume) qui sont en recrudescence actuellement !
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