Gestion du stress par le Shiatsu et le Yoga des 5 tibétains

Le corps, le souffle et la pensée

Des titres comme "Yoga chrétien en dix leçons" - écrit par un moine bénédictin dont nous ne mettons pas une seconde en doute la sincérité - ajoutent à la confusion en laissant entendre une appartenance religieuse. Or, il n'y a pas de yoga chrétien. Dès son origine, le yoga a été repris par de multiples courants religieux et penser qu'en le pratiquant on adhère tacitement à un de ces courants, est aussi absurde que de croire que quelqu'un qui se fait soigner par l'acupuncture a des affinités avec le taoïsme qui est à son origine. La tradition du yoga s'adresse à tous les hommes, sans distinction de sexe, de race, de culture ou de croyances.

 

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Réconcilier l'âme et le corps par la sophrologie

40 exercices sophrologiePrendre le temps de respirer, de retrouver confiance en soi, de soigner ses blessures affectives, d'accorder son esprit avec son corps. Michèle Freud, sophrologue, propose deux livres qui vous aideront à réconcilier votre mental et votre santé : "Réconcilier l'âme et le corps" et "Mincir et se réconcilier avec soi" tous deux parus aux éditions Albin Michel.

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Yoga des yeux, pour combattre la fatigue oculaire !

yoga des yeux fatigue oculaireComme le yoga classique que l’on pratique afin d’évacuer les tensions accumulées dans notre corps mais aussi dans notre esprit, le

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Toumo, le yoga du froid

Toumo Yoga du froidOn entend parler du toumo pour la première fois dans le livre de la grande exploratrice Alexandra David-Neel, Mystiques et magiciens du Tibet. Ecoutons ce qu'elle en dit : "Passer l'hiver dans une caverne située, souvent, entre 4000 et 5000 mètres d'altitude, vêtu d'une robe mince ou même nu et ne pas périr gelé, est un problème compliqué. Nombre d'ermites tibétains l'ont pourtant résolu, et leur endurance est attribuée au fait qu'ils possèdent le moyen de stimuler la chaleur interne appelée toumo. Le mot toumo signifie chaleur, mais il n'est pas employé dans le langage courant pour désigner la chaleur ordinaire. C'est un terme technique du vocabulaire mystique, et les effets de la chaleur mystérieuse dénommée ainsi ne sont pas confinés à échauffer le corps des ascètes capables de l'engendrer."

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La symbolique des couleurs

Histoire, sociologie, psychologie, stylisme, décoration,… de nombreux domaines s’intéressent à la symbolique des couleurs et pour preuve, le nombre incroyable d’ouvrages qui lui sont consacrés ! Pourquoi un tel intérêt pour ce qui semble au final plutôt superficiel ? Parce qu’après réflexion, le langage des couleurs, ce qu’elles sont capables de nous inspirer, de nous faire ressentir, le comportement qu’elles peuvent induire est loin d’être négligeable et peut-être même bien plus important que ce que l'on pense communément !
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