Tisanes aux plantes contre stress, insomnies et nervosité

Tisanes et infusions aux plantesC’est bien connu, les Français sont les champions de la consommation de somnifères, anti-anxiolytiques et autres calmants alors qu’il existe dans la nature des remèdes naturels qui peuvent vous aider à vaincre certains maux qui vous empoisonnent la vie. Les plantes, en gélules ou en tisane peuvent être une solution pour résoudre les problèmes de sommeil, la nervosité ou le stress, sans effets secondaires et surtout sans risque d’addictions. Quelques plantes pour votre bien-être…

Contre le stress et l’anxiété

Camomille, tilleul, valériane
Le tilleul en infusion contre le stressCertains soucis, l’énervement, le stress peuvent perturber vos nuits. Plutôt que de prendre un somnifère, une petite séance de relaxation et une décoction ou une gélule de valériane vous  aidera à lutter contre le stress et la nervosité. La valériane permet de trouver le sommeil en supprimant la hantise des soucis et des obsessions. La camomille, outre ses propriétés apaisantes et relaxantes peut soulager les troubles digestifs, mais également le stress et les angoisses qui peuvent perturber votre endormissement. Le tilleul quant à lui est reconnu et apprécié pour ses propriétés calmantes, il possède une action sédative qui agit sur le système nerveux. Il permet ainsi aux insomniaques de trouver un sommeil réparateur sans risque d’accoutumance. Le tilleul convient également pour remédier à l’agitation due au surmenage intellectuel. Comme la camomille, le tilleul favorise la digestion, de plus il a des effets sur le cholestérol, le diabète, et l’hypertension.

Contre l’énervement

Tisane au houblon contre les troubles du sommeilLe Houblon
Outre le fait qu’il entre dans la composition de la bière, le houblon est réputé pour ses propriétés sédatives et favorise l’endormissement grâce à son action soporifique. Les anglo-saxons ont d’ailleurs l’habitude de mettre du houblon séché dans leur oreiller afin de passer des nuits paisibles et reposantes. Il est également préconisé en association avec la valériane pour lutter contre les troubles nerveux. Pour les femmes, le houblon est conseillé en cas de règles douloureuses et de migraines. Vous trouverez le houblon dans le commerce sous forme de tisane ou sous forme de gélules à prendre le soir.

Contre la déprime

Infusion au millepertuis : anti dépressiveLe Millepertuis
Les vertus anti-dépressives du millepertuis sont utilisées depuis des siècles pour lutter contre la tristesse et les dépressions légères. En Allemagne plusieurs millions de personnes la consomment régulièrement dans ce but, et la sécurité sociale allemande la rembourse d’ailleurs depuis 1988. Le millepertuis est également recommandé en infusion pour traiter les troubles digestifs. Il a été prouvé que le Millepertuis possède un effet hypnotique et anxiolytique comparable à celui des benzodiazépines (Lexomil).

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Jacques Prévert, Le poète parisien
Guillaume Musso, le romancier conteur
 

Commentaires

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Invité - omar le samedi 26 avril 2008 17:10

au contraire ces plantes provoquent de l insomnie.

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au contraire ces plantes provoquent de l insomnie.
Invité - Passiflore le jeudi 12 juin 2008 20:05

je ne suis pas d'accord avec Omar, je suis une grande adèpte du tilleul et de la camomille et c'est bien loin d'énerver ou de provoquer de l'insomnie plus jeune j'avais du mal à dormir à cause des examens de fin d'année ma maman m'en a fait boir et ça me calmais et m'endormais...

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je ne suis pas d'accord avec Omar, je suis une grande adèpte du tilleul et de la camomille et c'est bien loin d'énerver ou de provoquer de l'insomnie plus jeune j'avais du mal à dormir à cause des examens de fin d'année ma maman m'en a fait boir et ça me calmais et m'endormais...
Invité - suzane le jeudi 6 novembre 2008 08:05

merci bcp pour ces informations qui revient a notre bien

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merci bcp pour ces informations qui revient a notre bien
Invité - nassima le dimanche 5 octobre 2008 10:50

absolument ces tisanes sont sédatives comme dit passiflore .et sans effets secondaires.

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absolument ces tisanes sont sédatives comme dit passiflore .et sans effets secondaires.
Invité - riham le mercredi 10 mars 2010 11:37

bien , je vais essayé et je vous dirais quoi ;

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bien , je vais essayé et je vous dirais quoi ;
Invité - deedee le mardi 22 juin 2010 21:35

ya t il des effet secondaires sur les tisane

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ya t il des effet secondaires sur les tisane
Invité - Missyou le jeudi 30 septembre 2010 16:56

Quelle tisane prendre pour lutter contre le stress mais également contre l'insomnie ?? Merci d'avance

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Quelle tisane prendre pour lutter contre le stress mais également contre l'insomnie ?? Merci d'avance
Invité - bismilah le dimanche 21 novembre 2010 12:06

La marjolaine partage une grande partie de ses vertus digestives avec l'origan, une plante avec laquelle on la confond fréquemment.

Estomac: Pour les douleurs gastriques et les spasmes intestinaux, prépare une tisane avec marjolaine, basilic, hysope et sauge à part égales. Utilise une cueillèrée par tasse d'eau.

Gaz: Combat les gaz produits par les légumes de la famille des choux et les légumes secs en saupoudrant cette herbe sur les plats.

Insomnie: Seule ou combinée à part égales avec la valèrienne ou le tilleul, la marjolaine aide à lutter contre l'insomnie. Emploie une cuillèrée par tasse et un peu de miel.

Retard menstruel: L'infusion de marjolaine favorise la menstruation. Pour ameliorer l'effet, tu peux ajouter un peu de laurier.

Migraine nerveuse: L'infusion de marjolaine combinée avec un peu de menthe est très efficace dans le traitement des migraines nerveuses ou celles dues aux problèmes du foie.

Articulations: Utilisée de façons externe, l'infusion concentrée de marjolaine aide à calmer l'inflamation et la douleur des articulations. Tu peux l'appliquer à l'aide de compresses ou l'ajouter à l'eau de bain. Dans les deux cas, emploie 4 à 6 cuillèrées de marjolaine par litre d'eau. Une autre option est de verser cinq gouttes d'huile éssentielle de marjolaine et de lavande dans l'eau du bain.

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La marjolaine partage une grande partie de ses vertus digestives avec l'origan, une plante avec laquelle on la confond fréquemment.
Estomac: Pour les douleurs gastriques et les spasmes intestinaux, prépare une tisane avec marjolaine, basilic, hysope et sauge à part égales. Utilise une cueillèrée par tasse d'eau.
Gaz: Combat les gaz produits par les légumes de la famille des choux et les légumes secs en saupoudrant cette herbe sur les plats.
Insomnie: Seule ou combinée à part égales avec la valèrienne ou le tilleul, la marjolaine aide à lutter contre l'insomnie. Emploie une cuillèrée par tasse et un peu de miel.
Retard menstruel: L'infusion de marjolaine favorise la menstruation. Pour ameliorer l'effet, tu peux ajouter un peu de laurier.
Migraine nerveuse: L'infusion de marjolaine combinée avec un peu de menthe est très efficace dans le traitement des migraines nerveuses ou celles dues aux problèmes du foie.
Articulations: Utilisée de façons externe, l'infusion concentrée de marjolaine aide à calmer l'inflamation et la douleur des articulations. Tu peux l'appliquer à l'aide de compresses ou l'ajouter à l'eau de bain. Dans les deux cas, emploie 4 à 6 cuillèrées de marjolaine par litre d'eau. Une autre option est de verser cinq gouttes d'huile éssentielle de marjolaine et de lavande dans l'eau du bain.
Invité - bismilah le dimanche 21 novembre 2010 12:06

la marjolaine

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la marjolaine
Invité - susana le mardi 28 juin 2011 16:21

est ce que la marjolaine est un aphrodisiaque?

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est ce que la marjolaine est un aphrodisiaque?
Invité - caline le mardi 2 octobre 2012 09:21

Je voudrais en savoir plus sur l' angoisse svp

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Je voudrais en savoir plus sur l' angoisse svp