Ventre plat, mode d'emploi !

slt les filles juste un petit conseil :NE MANGER PLUS RIEN APRES 18H30 jusqu'au petit matin résistez et vous verez ,ce ke vous mangez après le diner eh bien vous voyez c pas bien c ce ke g fait l'année dernière et ça marche a perdre du poids mais là maintenant je vien d'avoir un petit bébé alors g besoin de force je le fait plus mais bon je sais c pas une excuse je devrai faire attention bon aller je m'y remet pour pa etre jalouse cet été a là la plage, suivez mon conseil ;-)

:-) Je ne connais pas la prise de poid. Essayez le massage "palpé roulé" les abdos, la nage et soyez endurantes si vous courrez ( au moins 30 mn/ jour). Il faut brûler, déloger la graisse. Limitez les sucres rapides et glucides (pain, pâtes...),le sel pour la rétention. Refuser les boissons gazeuses pour ne pas gonfler le ventre. Préférez boire de l'eau minérale. Mangez lentement,prenez le temps de mastiquer. En cas de creu abuser des fruits frais excepté la banane ;-) (l'ananas contre la cellulite c'est mieux).Elimez régulièrement par les selles(grâce aux fibres par exemple).Restez motivées ,mais prudentes. Faites vous aider et conseiller.

Moi j'ai seize ans, je mesure un mètre quatre-vingt, je fais soixant-quinze kilos, j'ai des formes que je vis très bien, et je laisse ce commentaire pour vous motiver mais aussi pour vous dire que la plupart des poids/tailles que je lis ne me semble pas disproportionnés. Ayez confiance en vous les filles =)

Bon courage pour toutes celles qui souhaitent maigrir.

Manon

je m'ppelle sarah j'ai 14ans je fais 1m75 pour 80kg et je veux absolument perdre du bide avan l'été enfaite pas que du bide de tout : le ventre,les cuisses,les hanches ... parce que a mon age 80kg c'est beaucoup c'est pour cela je tient trop a perdre max 20kg

S'il vous plait quesque je peux faire pour ce genre de problème merci de votre compréhencion Aurevoir ;-)

:-D 18H30 jusqu'au petit matin résistez et vous verez ,ce ke vous mangez après le diner eh bien vous voyez c pas bien c ce ke g fait l'année dernière et ça marche a perdre du poids mais là maintenant je vien d'avoir un petit bébé alors g besoin de force je le fait plus mais bon je sais c pas une excuse je devrai faire attention bon aller je m'y remet pour pa etre jalouse cet été a là la plage, suivez mon conseil

bonjour a tous,

pendant longtemps, je mangeais sans compter, et je ne prenais pas un gramme! c'était vraiment bien. malheureusement aujourd'hui c'est termnier, a peine je grignonne et hop.. je grossie je suis dégoutée. je pense malgré tout que la solution quand on veux perdre du poids ou juste se maintenir en forme est de faire du sport. en effet moi, des que j'ai arrété le sport tous mes muscles se sont 'transformés en graisse'

bref c'est l'angoisse. aujourd'hui je ne reconnais vraiment plus mon corps et je me sens vraiment mal, de plus j'ai des problemes de dos (et de motivation :-/ ) donc refaire du sport va etre dur...

slt moi je mesure 1.70 pour 67.7 ;-( donc vous voillez un peu il ya po long temp je netai po comm sa ms jai perdu un etre cher et sa ma fs un choc ... pour les fille ki dise kel en tjr fin kan vs avez fin vous vous prenez un grand verre d'eau et vous le buvez d'un cou sec!!!! je vous jure sa marche!!!

oar contre si klk1 a un regime a me promoser je sui volonterre!

salut, j'ai 23 ans, je mesure 1,70m et pese 62 kg. Je me vois enorme ;-( d'ailleurs mon epoux se fatigue a me reprimander pour mon gros ventre. :-o

je cherche desesperement un moyen de m'en debarrasser mais c'est difficile en plus j'ai un emploi du temps charge et le reste de mon temps je dors...

tout comme bibich j'ai tout le temps faim et si je continue je crois que je vais finir enorme!!

si vous pouvez m'aider a trouver une solution a mon probleme...

merci d'avance

salut "bibich" je suis un peu dans le même cas que toi et à vrai dire moi même je n'ai pas trouvé d'astuce pour ne plus avoir tout le temps faim ! Parfois je bois un perrier ou une boisson gazeuse ça calme un peu l'apétit, ou je mange une pommme mais bon une demi heure aprés c'est comme si t'avais rien mangé ! Donc même question, si quelqu'un connait des trucs qui calme l'apétit et évitent les fringales je l'en remercie !

coucou :-)

j'ai 16 ans , je mesure 1m73 et pése 57 kg.

Je ne me trouve pas énorme , mais disons que les poignets d'amour et les bourlets habituelles du ventre commencent à m'énerver vu que l'été arrive ! donc j'en ai marre de devoir rentrer mon ventre toute la journée...

Je fais qq abdos le soir , et j'ai 2h de sport en cours mais sinon je ne fait pas de sport.(marche de tps en tps)

je mange équilibré , avec des ptits plaisir mais vraiment pas réguliérement..

Mais par contre j'ai l'impression d'avoir TOUT LE TEMPS faim !

Auriez vous une solution ?

merci d'avance.

moi j'ai 24ans ,aprés une seul acouchement mon corp et totalement transférer à une mauvaise etat ,me sein ils on perdus l'iquilibre et surtou ma ventre ah le maleure ,les vérgéture en a plein et j'ai aucune solution meme avec le regime que je le suit maintenant ca marche pas alor si quellequ'un peu me donne la créme éficace pour ca merci bien

Sama, pour les vergetures, tout dépend de quelle couleur elle sont, si elles sont rouges, c'est qu'elle sont encore soignables avec une crème, il faut demander en pharmacie, il y en a une de Clarins aussi je ne sais plus comment elle s'appelle qui marche très bien, demande en parfumerie. Par contre si les vergetures sont blanches, elles ne se soignent plus qu'avec la chirurgie esthétique :-o ou elles s'atténuent quand tu es bronzée donc l'autobronzant...

Bonjour, j' ai 18 ans, je mesure 1,72m et pèse 56 kg. Je sais que je ne dois pas me plaindre mais j'ai des poignées d'amour (pas énorme, certes!) et un pti ventre dont je me passerai bien 8-O . Je ne fais pas de sport, à part 40 minutes de marche pour me rendre à mon école, et je voulais savoir si vous connaitriez un moyen de muscler mon ventre autre que les abdos classique avec les pieds sous un meuble? :-o je suis du genre a me démotiver très vite :-/ alors, des exercices sympas, ce serait génial!!! Merci

Et pour répondre a bibich, à 16 ans aussi j'avais toujours faim, je crois que c'est normal à cet âge là !!! Par contre, maintenant, quand j'ai toujours faim, c'est que quelqu'un dans mon entourage me manque, je sais pas si c'est ton cas mais penses-y, après on comprend pourquoi on mange tout le temps et on fait + gaffe!!!

merci ;-( et oui c vrai il sont blanche ,heureusement que la vi continu meme que je suporte pas de voir ma ventre vieille a lage 24ans on dit hamdoulah merci celia de me repond sur ma question je le savé que maitenant c tros tars

Bjr a toute! je fai 1m70 pour 57kg, mais ça msoul, je suis une grande sportive, je fais 4h de judo par semaine (san compter les compétiton le week end)et pdt les bo jour je fai 10 à 15h de tennis par semaine intensémen, je mange ekilibré, je fai d abdo le soir, je masse mon ventre et le reste et depui peu g commencé la pisine.mai g c fichu poigné damour! :-C alor a votre avi ke faire de plus??? :-o

En revanche je ne sui pa dacor avec le regime ke la persone a conseillé A SAV. ne te prive pa de ce ki te fai plaisir et ne te gave pa de legume vert et encore moin ne suprime pa les feculen!!car déjà si tu te prive de gateau et de tou le reste tu riskera de ten gavé par la suite vu ke tu ora été privé. et ton corp mankan de "gateri" stokera tou vu ke ton cor a besoin de sucre. il se dira "on c pa ski peu arivé, vu kelle ne men donne pa assez (de sucre) et bin jprefere stoker"..

et les feculen ne fon pa grossir!!! ce son d sucre lent!! il aporte de lamidon et taide a tenir toute la journé.

-favorise les céréale le matin, elle taideron a bien digéré.

-mange un gateau, a la fin de ton repa (ki ora été ekilibré, style d pepito, déjà parske c bon pour le moral et parske o moin tu ne sera pa privé!

-Et contrairemen o idé reçu il ne fo surconsomé les fruit!! 5 frui par jour c bcp troOo!! il st tro concentré en sucre!!! contente toi den manger 2, et favorise les pommes, ki st d coupe faim. et evite les banane ki favorise le colesterol et st + calorik.

Idé de repas éklilibré du midi:

-Une salade verte/carotte rapé/tomates/salade toute faite (portion legère)

-Poisson pané(ou otre poisson)/omelette/Steak haché/ escalope de poulet

-Riz/-/pâtes/haricot vert

-fromage (1 portion)

-Yaourt/crème dessert/part de tarte/ part de gateau (raisonable bien sur!)

-Pti lu/gateau sec/-/-/

Voilà et je c ske jdi, g étudier pdt 2 an la nutrition de base, et g plusieur foi élaboré des menu diététik. alor pour plus de renseignemen, laissez d coms! je vs aiderai volontiez ;-)

bonjour a toutes!

durant ma grossesse j'ai pris 25 kg qui 9 ans après j'avais toujours.Et après un régime a ma façon j'ai perdue 12 kg en 5 mois et n'ai rien repris.Faire un régime c'est bien,mais sans le sport...moi,je ne maigri pas.Je me suis mise donc a faire du sport et cela est devenu un besoin quotidien.Question régime...je n'ai rien suprimé,j'ai diminué les quantitées.Si vous supprimé quoique ce soit, le corps se retrouve en carence et dès que vous allez remanger normalement votre organisme stoquera tout.Le matin je mange une tartine de pain beurré avec un thé/café ou des cornes flakes SS SUCRE(trop de sucre ds les autres)...aux repas je mange soit de la viande blanche ss gras(escalope de poulet,dinde..),soit du poisson et très important énormémént de légumes...pas de sucre dans la café,ni le thé...y a trop de sucre partout.Les féculent comme les pates,j'en mange le midi,jms le soir,et pas plus de 2fois par semaine tout comme les pd terre et la viande rouge.Les pates je les mangent avec un petit bout de beurre et du gruyère...Et en cas de resto:le repas suivant je mange que de la salade de fruits!

voilà en gros...et si cela peut vous aider j'en serai très contente!

ah oui pour le sport...vélo,stepp (35euros a décathlon) et muscu a l'ancienne,j'ai commencé 5 minutes/jour et là j'en suis a 1h min/jour ss parler le week...le sport tiens en forme,me défoule,et libère tout mon stress du boulot.

bon courage a ttes!!!

coucou a tous/toutes

je m'appel floriane j'ai 17ans

je mesure 1m68 pour 65 kilos...

bref.. j'ai pris 25kilos et 13 cm en 2ans.. mais la proportions n'est pas aussi bien faite qu'on pourrais le penser..

j'ai du vntre , pris de cuisses (affolant) , des fesses , etc...

j'ai des vergetures au cuisse et aux seins

je ne supporte plus la vu de mon coprs dans le mirroir...

je peux pas faire de sport avant mars a cause d'un probleme de santé mais j'ai vraiment envie de perdre du poids , j'en peu plus la... que dois-je faire??

merci de vos reponses et bon courage aux autres :-)

je part d ici 1 semaine en tunisie et je souhaite perdre d kilos é du ventre en 8 jours est ce possible? je vous en prie aidez moi

:-o

Courage les filles, je suis dans le même cas que la plupart d'entre vous, après ma grossesse, j'ai gardé du bid et de la graisse, il faut vraiment être motivé pour y arriver. Sans le sport, le régime ne sert à rien, il faut combiner les 2 et réduire les quantité de nouriture. Bon courage à toutes.

Annabelle

;-) salut à toutes si j'ai un truc à ajouter c'est bien en ce qui concerne le début d'un régime qui est généralement trés difficile mais une fois entammé la suite devient plus facile donc les filles courage et rappelez vous il suffit de commencer.

Bonjour,

Je fais régime depuis 6 jours, j'ai perdu trois kilos, je suis contente.

Le hic, le ventre n'est pas vraiment plat bien qu'il se soit dégonflé.

C'est clair, un régime sans sport ne vaut rien.

Par contre, arretez la junk food et vous perdez du poids. Pour maigrir, pas de secret: Stop aux sucreries, limiter les portions dans l'assiette meme si ce sont des legumes ou des féculents, place aux viandes maigres et aux céreales peu sucrees.

Pour couronner le tout: sport à volonté, celui qui vous va le mieux et yen a plein! ( le sport de l'amour, la marche, courir, promenade en vélo, pédalo en vacances,nager, rollers, ménage à fond dans sa maison, discotheque> DANSER pas accoudée au bar..)

Voilà!

Changez votre regard sur les choses sucrées, regardez les et pensez au mal qu'elles vous ont fait, souvenez vous que vos cuisses et votre ventre n'en veulent plus! Pensez à la graisse que se font enlever ces millions de femmes! ça donne plus envie de manger! Pensez y tres fort! ça calme...

Salut Sav, le problème c'est que justement pour perdre du poids il faut du temps, sinon c'est mal fait, dangereux pour la santé et tu reprends limite plus que tu n'as perdu ! Voilà ce que je te conseille : pendant ces 8 jours mais aussi lorsque tu seras en vacances, stop tout ce qui est très calorique : glaces, friture, fast food, pizza, gâteaux et compagnie. Fait le plein de légumes et fruits et quand tu as un petit creux mange 1 ou 2 voire même 3 fruits. Sinon rien d'autre entre les repas ! Pendant tes repas essaie de manger équilibré, limite un peu les féculents et le gras et réduit un peu les portions (en restant raisonnable, pas la peine de t'affamer !) Enfin, un bon plan pour le ventre plat : les abdos ! quelques séries chaque jour : mettons 5 séries de 30, cours un peu aussi c'est bon pour éliminer la graisse. Voilà, tu as mon programme perso pour me remettre en forme après les excès et sur moi ça marche ! J'espère que ça t'aideras ! Bria

salut Marie si tu dit que tu n'es pas une fille sportive sa peux changer ! ;-) dit toi que le sport c'est difficile au début mais quand qu.on commence sa fais tellement du bien qu'on peux pu s'en passer commence a faire du jogging avec une amie pour te motiver !! jogguer quelque minute tranquillement a votre rythme puis arreter marcher jaser un peu .. puis recommencer aller y tranquillement au début mais toujours en en fesant plus a chaque fois!! je te dit quand tu vas en faire plus sovuent un moment donné tu va vouloir y aller tout seul et faire plus! Fixe toi des objectif!je cours jusqua ce coin de rue .. et recommence a lautre rue!

je trouve sa bien que tu essaie de mieu manger mais dit toi que sa ne peu pas se faire d'un coup!! fait toi des bonnes salade au poulet avec plein de légume pour diner et dit toi que tu as droit a une petite gatterie par jours!

Bonna chance! :-)

J'ai 16 ans je pese en ce moment 67.7 kg pour 1m59 c trop. J'ai perdu en 2semaines 4kg en me privant de bcp de choses (plus de patisseries, plus de gateaux, plus de boissons sucrées, plus de pizzas et autres palts caloriques...) Et j'ai ateint les 65Kg je me suis promise de continueer mais en 3 jours coup de déprime et j'ai repris mes mauvaises habitudes résultat:+2KG. Alors bon inutiles de dire que là c'est repartie et j'évite au max les exces mais le régime trop privatif que j'ai commencé je pense pas que ce soit la bonne idée. La question qu j'avais a poser concerne le sport j'arrive pas a commencer je ne suis pas du tout sportive et auriez vous une technique pour commencer et mème plus "comment aimer ça?" lol ;-) .

Merci . Bis

mois j''ai 17 ans.

je suis petit de taille et je ne sais pas comment je dois prosseder pour avoir un ventre plat

vraiment des fois, en regardant la tele et vayant les belles corps des acts ou des top models je sens que je vais pleurer.

en plus j'ái peure de l'ete et je ne veux plus etre stressee comme les annees passes chaque foie que jívais a la plage.

je n'est pas le temps de faire des regimes et en plus je ne suis pas en bonne etat ..je fais des exercices? une foie par semaines a l'ecole

j'ai toujours faim et j'ai essaye bp de cremes mais san raisons alors j'' ai besoin d'aide car vraiment j'' ai envie d'avoir un magnifique ventre si vous pouvez trouvez une solution a mon probleme ce sera geniale avec un peu d'exercice {gentilles hehehe}

mercie beaucoup d'avence vs etes superbe

c'est vraiment pas cool la vie d 'une fille!!moi aussi je galère pour avoir un poids correcte et un corps agréable a regarder!pas facile de voir tant de jolies filles à la télé et sur les mag et de se comparer.moi je me marie cet été et je bataille tous les jours pour parvenir à perdre mes quelques kilos en trop avant le grand jour.les grosses fringales je connais et je les soulage avec des fruits!!c'est mieux que de craquer sur du chocolat!alors bon courage a toutes.

bonjour a ttes ;-) j'ai 14 ans jvoudrais savoir comment perdre du ventre (avoir un ventre plat avant lété ) et aussi est ce que 170cm pour 55 kilos c bien

merci

coucou g 13 ans et je fé 1m51 ( asser pitite lol) et 43 kilo defoi 42-44 kilo sa depen esk je suis grose?? reponder svp

Bonjour a toutes , Moi aussi je suis en plein régime ,enfin disons que j'ai ré équilibreé mes repas . Mais je n'arrive pas a perdre mon ventre , et les abdos je ne les tient pas longtemps je m'arrete vite pourtant je suis motivée . je n'es perdu que des cuisses . Est ce que avec une ceinture a abdo (style slendertone) on peut s'affiner du ventre? bisoux .

slt a toute bin moi je fai un poid ke je dirai pa parceke sa fai mal de le dire mai jaimerai perdre ce ventre horible ke jai!! jai deja perdu du poid javai maigri 18kg en 1ans a lage de 12ans et maintenent jai 19ans et jai preske tou repri je sui pa enorme mai jaimerai perdre les kilos ke jai repri et la en ce moment je fai regime mai jarive pa a perdre!! et sa menerve :-C !!!

enfin bref je voi kil ya pa ke moi ki essaye de perdre du ventre! ! !

et je voi ke c pa facile ossi ! ! !

a+ les filles et courage on y arivera a lenlever ce ventre pa boo!!!

jai la peau du ventre super flasque , en fait , j'ai été grosse avant et maintenant jai perdu du ventre mais jai toujours les bourrelets parce que la peau est flasque , que faire?

Et aussi ,est que faire du vélo contruibue à eliminer la graisse du ventre ? JSUIS VRAIMENT DESESPEREE .SOS

SALUT BEIN MOI Jé 19 ANS é JE PéSE 62 KILOS Jé DéJA PERDU 10 KILOS EN SUIVANT UN RéGIME HYPERPROTéINé Mé je me voie encor un peu tro grosse dans le ventre méme si tou le monde me dit darété de maigrir donc je c pa si jaréte ou je continue.ne desespéré pa lé fille i fo juste avoir de la volonté é on arive.mangé ke dé légume et des fruits fini les gato et les truc sucré essayé é vou alé voir pour perdé moi je lé fait pendant 2 mois é sa marche. bisou é bon courage a vous

cc je voulais savoir si 1m60 pour 48/49 kg sa allait ?? :-o mon ventre est mince mais quand chu assisse ya un bourlet c un gro trka auriez vous des conseil

slt je suis grosse et jer pas beaucoup d'amie garcons comme je suis grosse et je voudré perdre environ 10 kilos pour cette été aider moi svp svp svp svp

é les filles si je fer du steppeu eseque sa peut m'aider pour perdre du poids bien sur en mangeant équilibré avec queleque abdos

Soso, c'est une bonne idée le step, c'est du cardio donc ça fait tavailler les muscles mais ça affine aussi. Par contre il faut que tu en fasses régulièrement, au moins 2 fois par semaine et oui les adbos pareil, pas la peine d'en faire une fois tous les 15 jours, faut en faire très souvent ! Ca + manger équilibré, si t'as faim entre lmes repas que des fruits, boire beaucoup d'eau et éliminer de ton alimentation tout ce qui est trop gras et sucré : les barres chocolatées, les fast foood, les frites,... ou exceptionnellement. Si tu suis tout ça en mangeant équilibré, tu vas perdre du poids c'est sûr mais en restant en bonne santé.

Bonsoir à toutes!

Je suis tombée par hasard sur ce site qui j'espère pourra m'aider à me motiver: car je voudrais au moins perdre 20 kilos! j'ai 48 ans et je pese 80 kg après avoir fait plusieurs régimes yoyos ! je fais du sport 1 fois par semaine mais je suis conciente que cela ne suffit pas et je manque de motivation mais je veux arreter de me laisser aller! merci de vos conseils !!!!

allez les amies svp besoin d'aide je suis entrain de regrossir svp aideeeeeeeeeeee

Mia, comment manges-tu ? c'est quoi un repas normal pour toi ? Si tu as toujours faim c'est peut-être que tu choisis mal tes aliments. Certains aliments permettent de bien te caler alors que d'autres non, pareil il faut manger équilibré c'est important pour éviter les fringales et les carences et surtout ne pas grignoter entre les repas ! Combien tu mesures et combien tu pèses parce qu'il se peut aussi que tu sois trop mince pour ta taille et ton âge auquel cas c'est normal que tu aies faim. Enfin tu vois, il nous faut plus d'infos pour te donner des conseils....

sos svp aidez moiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j'ai 13 ans j'etais super grosse je pesais 67kg pour 158cm puis j'ai fais un regime et j'ai perdu20kg genial! mais mnt j'ai tjs trop faim jemange sans arret j'ai repri 4 kg j'ai peur comment faire pour reperdre ces 4kgs et ne plus les regagner?

bonjour , je voudrais bien savoir si a 12 ans 1m48 et 47 kg ça aller ?merci de vouloir bien me repondre. chaouh !!!:!!

Tout d'abord bonjour a toute les filles de ce forum , l'ete arrive bientot le bikinis et tout sa je fais 1M63 pour 55 kilos et je ne supporte pas mon ventre en ce moment je mange beaucoup surtout entre les repas ( ex: 1 bol de cereale, 1 banane , 1 bout de pain ) Et j'ai peur de tout reprendre jai perdue 6 kilos et jai 14 ans j'espere arriver a mincir encore et a ne pas prendre entre les repas ;-( , je hais mon ventre mes hanches , Mes mes cuisses sa peut aller , Je fais des abdos tout les soires une serie de 30 mais j'ai limpression que sa me m'ainera a rien voila voila bisous a toute les filles de ce forum on va l'avoir le beau ventre nous aussi . ;-)

Heu nadia tu n'est pas grosse . :-)

Bonjour Celeste , J'ai commencer par un regime qui ne m'a pas beaucoup aider je suis tomber dans les pommes puis aprés j'ai repris mon alimentation en main ( juste en equilibree ) , Mais a partir de certains age en ayant enchainer les regimes et tout sa on ne mincit plus forcement maintenant i te reste juste le sport et manger equilibree bonne chance a toi . ;-)

J'ai fait du step sa ne m'a pas beaucoup aider enfin bon les abdos et le manger equilibree BONNE CHANCE A TOUTE on peut i arrriver ... Tous ensemble . :-) , Vive la plage & les bikinis . 8-)

Je suis aller voir un docteur donc si je peut vous aider je sais je poste beaucoup de message mais bn voila voila bisous

mersi cyntia tu va baucoup aider je te coner pas mer je taime déja beaucoup continue a me donner de bon conseil je ten seré reconnaissante jespére que tu voudras en encore maider 1 simple question eux tu me donner des conseils sur se que je dois

manger le soir stp mersi encore une fois mersi 15 minite par jours de step sa sufit mersi de me répondre

:-) Kikou tous le monde voilat j'ai un probleme ma petit ami a 13 ans elle fait 50 kg pour 1M61 elle fait de la boulimi elle a horeur de manger et elle veux perdre 3 kg mes sa me fait super peur pck meme si elle fait pas grose elle sopstine a dire quelle et grosse c juste un petit bourler comme temp d'autre moi sa me gene pas le moin du monde alor je me pose des question pck je me demande si a la fin elle va pas continuer jusque a 20 kg koi donc je voudrait savoir si vous penser quelle devrait perdre du poit voilat merci de macorder un peu de vautre temp ;-)

salut les filles , jé lu tt vos commentaires et sachez ke moi aussi jé un pbl de poids depuis juillet 2007 .Avant jété maigre je pesé ke 45kg j'arrivé pas à grossir mais depuis mon operation pour enlever le moitié malade de la thyroïde é hop je suis passé de 45 kg à 65kg dans un mois ,vous imaginez?!!! ;-( é la jé du ventre ke du ventre sinon je me trouve bien dans mon crops mais kan je croise kelk1 il me demande si jété enceinte :-C je dis non il me repond ah car je vois ta un grand ventre le pire cé ke je suis ni regime ni sport é la je me motive un peu car j'aime mettre les petite robes en été .Si vous avez des commentaires ou des conseils a me donner je suis tte dac pour vous lire . merci bcp les filles é comme on dit :"il faut souffrire pour etre belle" ;-) en faite je mesure 1m57 pour 65kg actuellement.

salut beni, ta copine n'est pas grosse du tout et elle n'a pas besoin de perdre du poids, mais dis lui que si elle veut se debarrasser de son petit bourrelet, c'est du sport qu'il faut qu'elle fasse, après elle verra son corps s'affiner et se muscler. Manger équilibrer c'est aussi important, dit lui qu'elle n'a pas forcément besoin de se priver mais qu'elle doit manger un peu de tout et des légumes et des fruits aussi. Voila, il faut que tu lma rassurer et que tu lui dise que tu la trouve très belle comme elle est. Malheureusement aujourd'hui de plus en plus de jeunes filles se trouvent trop grosses à cause de toutes ces filles maigres qu'on leur montre à la télé et qu'elles prennent pour exemple, c'est vraiment dommage !

oué moi aussi comme a dit fifi ne rien manger le soir sinn un fruit si on a vraiiiiiiiiiiiiment trop faim, c ce que je fais et ça marche on ne maigris po bcp mais déja on est moins lourd au réveil et le gros bedon rétrécit mai il faut aussi penser à boire bcp d'eau et une ou 2 série d'abdos n'ont jamais tué personne ;-)

salhuueee!!

jaii 14 ans je pèse 125 l. et mesure 5'6 p.

jaii des hanches et sa ménerve pasque on dirait quil y a des bourlets quii viennent avec... :-o en plus il m'arrive souvent de manger entre les repas et je suis cheerleaders sil faut donc que je fasse attention.. et l'été s'envient donc jaii besoin d'aiide 8-O

SAlut, eh bien tout d'abord jai lu tout les messages ci-haut et je trouve que certaines personnes 'inquète pour rien. a 13-14 ans faut pas s'inqueter pouur rien. C'est sur quil faut faire attention a se qu'on mange mais dapres se ke jai lu vous ne faites aucunement un surplus de poids. ;-)

Moi en tout cas, jai 17ans et jai un gros ventre. je mesure 1m55 et je pese 51kg.. je me plains vraiment pas de mon poids mais mon ventre me derange serieusement. est ce qu'il y a un moyen rapide pour perdre mon ventre ? :-)

je mesure 174 ET JE PESE 148 COMMENT FAIRE

slt mon ventre gonfle après chaque repas en plus je n bois pas les boissons gazeuses que dois-je faire?

j'aimerai bien savoir que dois-je manger comme légume

salut j ai 14 ans je mesure 1.72 et je pese 7 0kg je cour tous les deux jours pour maigrire mes rien je voudrai savoir comment maigrire naturelement . pour avoie un ventre plat ? merci :-)

les filles, arrêtez de vous pourrir la vie pour rien! quand j'entend que des filles, qui mesurent 1m70 et pèsent 53 kg, se plaignent de leur poignées d' amour, ca me fait mal pour elles. juste pour savoir j'ai vite calculé l' imc ; il est de 19,5. STOP LES FILLES je dois dire qu'avant vers 14 ans j' aurai été pareil, mais au fond c' était pas pour moi, c' était pour ressembler à plein de filles que je trouve maintenant plate sans formes sans vie quoi. depuis que j'ai rencontré quelqu'un tout va bien, mon copain m'a même avoué qu'un ventre , s'il n' étrait pas un peu rebondi, ne peut pas être appétissant. maintenant j'ai un corps qui ma foi me plaît, que j'ai non pas pour plaire et rivaliser avec les filles sur la plage mais plutôt pour maintenir une vie intime plus que "chaleureuse" :-D

allez, ne vous montez pas trop la tête lorsque vous êtes en bonne santé apprenez à apprécier ce que vous avez... ha oui parce que moi, à force de me monter la tête plus jeune , j' ai fait un régime et j'ai perdu mes gros nénés et le pire c'est que c'est tout ce que j'ai perdu donc un conseil: réfléchissez bien avant de le regretter bisous à toutes et bon courage

:-D voilla je suis normal de partout sauf que jai un peu de ventre et jaimerai quil deviene plat on ma conseillez de faire des abdo croyer vous quil faut que jen fasse si oui combien et juste une reponse a vos question il ya des filles qui ont des os leger et dotre plus costaud et pourrons rien i faire mais il peuvent avoir le ventre plat sans ocaun probleme alolr silvouplait repondez svp

bonjour les filles,

vous allez peut être me rire au nez car

je fais une taille 36,

je fais 56 kg pour 1m57 d'ailleur bizar que je fasse encore du 36 avec ce poid peut que c'est ma balance qui déconne lol :-D je souhaite perdre du ventre, car j'ai aussi de grosse fesse mais ça j'adore.

juste quelques petits conseils pour perdre du ventre merci

Salut! Moi je pèse 1m70 pour 69kilos; je suis encore jeune ( 15 ans ). Mais disons que mes rondeurs ne me facilitent pas mon adolescence. J'aimerai trouver des exercices pour perdre le surplus de mes cuisses, raffermir mes fesses et surtout perdre mon ventre..

Connaissez vous des exercices ou un sport favorable pour m'aider? Merci les gens ;-)

Bonjour a tous :-)

Je pèse 50kg pour 1m66 ce n'est pas gros mais j'ai un peu de ventre! Le trucs c'est que j'ai des grandes jambes toute fines et que si je fais un régime je vais perdre des jambes et sa n'ira pas du tous :-o

Je fais beaucoup de sport tous les jours de toute la semain, de l'athlétisme donc ce n'est pas le sport qui me manque! Habituellement pour les compétitions vue que je suis en tee-shirt court comme a la télé je fais attention et mon ventre va bien, mais ces temps si entre des petits problème et les fêtes passer aiaiaiae :-o Si vous avez quelques idées pour juste perdre un PEU et raffermir, muscler le ventre sa m'arranger s'il vous plaît! MERCI :-D

Salut moi jai ete gros mais maintenant que jai maigris jai vraiment la peau dla poche bin slack ca mfait chier :S quoi faire?

Salu tou le monde g 12ans je mesure 1m52 et je pese 44 kilo je sui pa grosse mai g les cuisse ki rebondisse et un ventre asser gro aider moi pour avoir un ventre de rève

Bonjour MiMi, pour avoir un ventre de rêve il faut faire des ABDOS et De la cardio tous les jours ! La Cardio c'est course, stepp,corde a sauter,marche rapide... donc ta le choiiiii !! Et pour avoir un ventre de reve aussii il faut pas manger entre les repas les soda oublie et MANGE EQUILIBRER !!

J'ai bientot 13 ans ma fete est dans 5 jours (8juillet) je suis kan meme petite pour mon age et je pese 37Kilo est-ce normal???? :-|

Mercii davance :-/

Jvous aimee

slt mw gè 14 ans j pèse 47 kg et j'aimeraiss just perdre du ventre pour l'été!pouvez vou m donner des conseils des astuces pour m'aider?Ce serais cro gentil de votr par!

Voilà 1m57 pour 64 kilos. & j'ai 17 ans.

Je me sens bien dans mon corps.

Mais est ce que vous pensez que je suis grosse vous ??

Dites moi SVP

Gros bisous à tous :-)

Loue, une taille et un poids ça ne fait pas tout ! Certaines ont des formes et son considérées comme rondes mais sont harmonieusement proportionnées et c'est très joli. D'autres au contraire sont considérées comme mince et pourtant pas agréables à regarder pour une raison ou une autre... Tout est relatif !

Non tu n'es pas grosse et si tu es bien dans ton corps alors c'est l'essentiel, crois moi c'est pas donné à tout le monde, c'est même assez rare de nos jours !

Merci beaucoup pour ta reponse

Gros bisous :-)

Bonjours , je pèse 59 kilos et je mesure 1.63 , J'ai du ventre , des cuisses un peu ronde , je suis de nature assez carré des épaules , je suis carément obsédé par mon ventre je n'enlève jamais mon manteau ! je m'égris mon ventre toute la journée et j'aimerais bien pèrdre du poids genre pesé 54 kilos comment je peux faire ? et esque je suis grosse ?

"cheval" tu n'es pas grosse du tout !!

Regarde moi 1m57, 65 kg je me sens bien dans ma peau, mais pourtant j'ai quand meme des doutes.

Reste comme tu es et prend confiance en toi.

Gros bisous

j'ai 16 ans, avant je faisais beaucoup de sport mais j'ai arreté à cause de mes etudes. Donc je suis trés musclé.

Je pése 65kg pour 1m57.

Je me stabilise depuit un bout de temps sur se poid tout en grandissant.

Pensez vous que je suis gosse ??

Sachant que j'ai de bonne habitude alimentaire...

Bisous à toutes & à tous.

Euh pas trés musclé mais plutôt XD.

Reponder moi SVP !!

Repondez moi SVP

:-C Et les filles j'ai lu vos commentaires avec un peu de degouts quand meme. Faut arreter vos betises, avec votre poids. Accepter vous comme vous etes surtout que ce n'ai pas excesif. Moi je mesure 1m65 pour 86kg et j'ai 26 ans alors arreter de culpabiliser car il y a pire que vous.

Pour celles qui ont tt le tps faim, je vous conseil de mâcher un chewing-gum pendant que vous faite du sport !^^ g essayé et sa marche !

moi jai 12an je fait 1M60 et je pèse 48kl jaimerai pèdrre du ventre

Salut .

Alors moi j'ai 15 ans, et je fais 55kg pour 1m65.

Je n'ai pratiquement rien situé au niveau des cuisses, mais j'ai un p'tit bidon et j'aimerais m'en débarasser.. J'ai l'impression que ça fait "effet bouée" et je HAIS CA ! 8-O

J'avais fait un régime et perdu 2kgs, et je fais des abdos... Mais je ne vois pas de vrai résultat et j'aimerais en voir avant août. Si vous avez des astuces, merci de me les données .